Envelhecimento digital e como você pode evitar que as telas danifiquem sua pele

Quase todos nós passamos muitas horas em frente às telas, seja trabalhando ou aproveitando nosso tempo livre. A Internet, as mídias sociais e as videochamadas aumentaram nossa exposição a dispositivos eletrônicos. Embora a consequência mais grave dessa superexposição (há pessoas que passam mais de 10-12 horas) seja o cansaço visual, olhos vermelhos ou visão turva, a pele também sofre. As telas emitem luz azul , também conhecida como luz visível de alta energia (HEV), que pode acelerar o envelhecimento da pele .

80% do envelhecimento da pele está associado ao que os cientistas chamam de exposoma , ou seja, aos fatores externos e internos que contribuem para o envelhecimento da pele, além da genética. O exposoma inclui radiação solar, poluição, dieta, sono e estresse, entre outros. O sol é, como explica a Dra. Carolina Beltrá, da Enea Clínica , uma das principais causas do envelhecimento. «A exposição aos raios ultravioleta do sol é uma das principais causas do envelhecimento precoce da pele, com aparecimento de manchas escuras, perda de elasticidade e rugas. Também aumenta o risco de câncer de pele. Tradicionalmente, fala-se de danos causados ​​por dois tipos de raios: UVA e UVB. No entanto, nos últimos anos descobriu-se que a luz azul também é prejudicial . E não apenas a luz emitida pelo sol , mas também aquela emitida pelas telas de dispositivos eletrônicos , de smartphones a laptops, tablets e televisores, assim como a luz LED.

Segundo Ana Torrens , farmacêutica e gerente científica da HD Cosmetic Efficiency, “está comprovado que a exposição à luz azul pode ter efeitos negativos na pele, como a formação de manchas e rugas , perda de firmeza e elasticidade , além da aceleração do envelhecimento digital. Essa radiação pode até danificar células da pele.

Raquel González , cosmetologista e diretora técnica da Perricone MD, afirma que "a exposição contínua e excessiva à luz azul produz manchas e acelera substancialmente o envelhecimento, além de promover o aparecimento de sinais de envelhecimento, como linhas finas e rugas, além de causar tom de pele irregular e danificar a camada lipídica que protege a hidratação". O estresse oxidativo causado pela luz azul acelera a degradação do colágeno e da elastina, proteínas essenciais para a firmeza da pele e também para a formação de rugas.

Por outro lado, está comprovado que a luz interfere no descanso noturno . "Se nos expomos à luz azul quando nos preparamos para dormir, bloqueamos a secreção de melatonina , o chamado hormônio do sono. A falta de sono pode contribuir para o envelhecimento prematuro da pele, pois os processos de reparação e renovação celular ocorrem durante o sono", explica Uriage.

O primeiro passo para prevenir o envelhecimento causado pelas telas seria limitar seu uso. No entanto, é um pouco complicado, especialmente para pessoas que trabalham com computador. Então a opção é se proteger com um protetor solar que inclua filtros específicos contra a luz solar . Embora tradicionalmente os cremes solares incluíssem apenas proteção contra os raios UVA e UVB, cada vez mais há outros que também servem para prevenir os danos causados ​​pelos raios solares, algo que deve estar indicado na embalagem .

A cosmetologista Raquel González aconselha "usar proteção solar potente, enriquecida com antioxidantes como vitamina C, vitamina E ou ácido ferúlico ".

Oferecemos uma seleção de produtos para proteger sua pele do envelhecimento digital.

Medik8 Advanced Day Total Protect

Hidrata, suaviza e protege a pele. Com FPS 30 e proteção UVA 5*, esta fórmula leve protege contra raios UV, luz azul, poluição, infravermelho e glicação. Reduz linhas de expressão, rugas e manchas escuras, deixando um acabamento invisível e não oleoso. Enriquecido com ácido hialurônico, extrato de Moringa, carnosina e theobroma cacao contra luz azul. Preço: 77 euros.

HD Blumoist Aqua Gel da HD Cosmetic Efficiency

Creme gel hidratante com efeito protetor contra radiação HEV ou luz azul. Adequado para todos os tipos de pele, incluindo pele jovem com tendência a ser oleosa. Sua fórmula conta com a tecnologia BLS (Blue Light Shield) que protege contra os sinais de envelhecimento causados ​​pela exposição à radiação HEV (luz azul) de dispositivos digitais. Preço: 35,90 euros.

Uriage Age Lift Creme Protetor Antirrugas FPS30

Este creme reafirmante e protetor atua simultaneamente nas rugas, na firmeza e nas agressões diárias à pele: luz azul, raios UV, poluição, stress, fadiga. Protege a pele da poluição e da luz azul graças à tecnologia Blue Light Barrier. Também é enriquecido com glicerina para manter a hidratação e com Água Termal Uriage, que suaviza e acalma todos os tipos de pele. Preço: 40 euros.

Heath Moisturiser Creme Hidratante

Creme hidratante protetor de rápida absorção e acabamento mate, com Ácido Hialurônico e um ativo de nova geração, Soliberine® NAT. Projetado para hidratar a pele e protegê-la da exposição diária à luz azul de dispositivos digitais. Heath é uma marca britânica de cosméticos masculinos que chegou recentemente à Espanha. Preço: 26 euros.

Névoa facial detox de luz azul da Lico

Formulado com ingredientes ativos que sincronizam os ritmos circadianos da pele, agindo como um escudo contra fatores externos que os alteram. O resultado é uma pele mais iluminada, hidratada e protegida, graças a uma combinação de ingredientes como extratos de lespedeza e chebula. Preço: 37,90 euros.

Creme noturno azul K da Usu Cosmetics

Nutre, regenera e melhora a aparência dos sinais de envelhecimento. Além disso, proporciona efeito antioxidante e sua fórmula com syncronight protege a pele dos efeitos da luz azul após exposição às telas durante o dia todo. Preço: 39,64 euros.