Esportes da moda: Hyrox vs. CrossFit: qual tendência fitness combina mais com você?

Um evento típico da Hyrox dura entre 60 e 120 minutos, dependendo do nível de condicionamento físico. Essa estrutura é ideal para quem busca progresso mensurável em um ambiente competitivo.

CrossFit: Treinos variados

CrossFit significa treinos variados e de alta intensidade. Os chamados "Treinos do Dia" (WODs) mudam diariamente e combinam exercícios das áreas de levantamento de peso, ginástica e treinamento de resistência. Esses treinos são realizados em grupo, o que não só promove o condicionamento físico, mas também aumenta a motivação por meio do aspecto social.

O objetivo do CrossFit é o condicionamento físico holístico, abrangendo dez áreas, como velocidade, resistência e coordenação. A intensidade dos treinos e a variedade de exercícios tornam o CrossFit particularmente desafiador.