Psicologia: 5 estratégias para fortalecer sua intuição

Intuição ou razão? Para tomar decisões realmente acertadas, geralmente precisamos de ambas. Porque, por melhor que seja uma lista de prós e contras, não nos ajudará se ignorarmos completamente nossos sentimentos. Mas ouvir apenas a intuição e ignorar todas as considerações racionais raramente é uma boa solução.

O pré-requisito mais importante para que nossa cabeça e nosso instinto funcionem bem juntos e nos ajudem a tomar decisões inteligentes é que confiemos em ambos. A maioria de nós acha isso mais fácil quando se trata de pensamento racional; afinal, passamos a maior parte do dia trabalhando com a cabeça — achamos que ela fará tudo certo. Mas muitas vezes não confiamos tão facilmente em nossa intuição. Às vezes, temos um pressentimento particularmente bom ou ruim, mas o deixamos de lado porque ele não condiz com o que nossa cabeça está nos dizendo.

Você sente que seu equilíbrio entre intuição e razão está desequilibrado? Estas estratégias podem ajudá-lo a ouvir mais a sua intuição.

Essas dicas podem ajudar você a fortalecer sua intuição 1. Encontre o silêncio

Uma ferramenta importante para se tornar mais intuitivo é a atenção plena. Isso inclui meditação – mergulhar conscientemente no silêncio e no aqui e agora – mas também momentos cotidianos nos quais podemos praticar estar mais presentes. Por exemplo, podemos fazer uma caminhada na natureza e não ouvir música, um audiolivro ou um podcast. Em vez disso, podemos desfrutar do silêncio e perceber conscientemente o que está acontecendo ao nosso redor, os sons e cheiros, o que vemos e o que sentimos. Isso nos permite conectar melhor conosco mesmos e, a longo prazo, fortalecer nossa intuição.

2. Leve os sonhos a sério

Nossos sonhos são uma manifestação do nosso inconsciente. Tudo o que vivenciamos, vemos e sentimos enquanto estamos acordados, processamos enquanto dormimos. E é exatamente por isso que nossos sonhos são uma porta de entrada tão importante para a nossa psique. Um diário de sonhos, por exemplo, pode ajudá-lo a se tornar mais consciente do que seu cérebro processa à noite e, acima de tudo, do que ele faz com isso.

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3. Seja criativo

A criatividade também é uma ponte importante para a nossa intuição. Seja pintando, fazendo artesanato ou escrevendo, quando ativamos a parte criativa do nosso cérebro, também fortalecemos a nossa intuição. Experimente desenhar à mão livre, colorir algo ou, quem sabe, escrever um diário.

4. Permita os sentimentos

Muitas pessoas têm dificuldade em lidar com suas emoções. Preferem não sentir sentimentos desagradáveis ​​como dor ou raiva, então tentam suprimi-los ou racionalizá-los. No entanto, quando fortalecemos a conexão com nossos sentimentos, também abrimos caminho para a nossa intuição. Porque a intuição, em última análise, nada mais é do que um sentimento — instintivamente sentimos se uma decisão é certa ou errada para nós.

5. Construa autoconfiança

Todos nós temos uma intuição – ela está profundamente enraizada em nossos cérebros. Por que é tão difícil para algumas pessoas senti-la e ouvi-la de verdade? Por um lado, tudo se resume à prática: quanto mais nos ouvirmos e percebermos ativamente nossa reação intuitiva a algo, mais fácil isso se tornará gradualmente. Mas muitas vezes falha porque simplesmente não confiamos o suficiente em nós mesmos. E se não acreditarmos que entendemos algo ou que não podemos julgá-lo bem, não ouviremos nossa intuição. Observe conscientemente seus pensamentos e seu crítico interior: toda vez que pensar algo negativo sobre si mesmo, corrija essa visão e diga ativamente a si mesmo algo positivo. Isso pode ajudá-lo a fortalecer sua intuição a longo prazo.

mbl Brigitte

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