Paradoxo do Pensador Excessivo: Se você planeja constantemente, não chegará a lugar nenhum

É terça-feira à noite. Estou sentado no sofá pensando em qual editora eu poderia enviar a sinopse do meu livro. Eu pesquiso no Google. Eu acho. Não consigo decidir e escrever uma lista de prós e contras.

3 horas depois...

...Encontrei uma editora que poderia ser uma boa opção, e me ocorreu que a autopublicação também poderia ser uma boa alternativa. Neste ponto, existem apenas dois capítulos do livro em questão. Por que estou preocupado com o Passo 10 quando já estou no Passo 2? Isso acontece comigo com bastante frequência. Por natureza, gosto de pensar em processos longos — como escrever um livro — do começo ao fim e me concentrar em meus planos detalhados em vez de simplesmente colocá-los em prática. Em algum momento, penso frustrado: "Se eu tivesse pegado o laptop e começado a digitar, provavelmente já teria terminado."

O livro é uma coisa, mas também tenho tendência a ficar obcecado com otimização quando se trata de tarefas "menores" e mais cotidianas. Está planejando uma viagem de fim de semana? Não posso simplesmente jogar duas camisetas e uma calça jeans na minha mochila (como meu namorado), não! Primeiro, verifico a previsão do tempo, depois escrevo uma lista de bagagem antes de decidir se levo a mala de rodinhas ou a mochila e, por fim, considero possíveis combinações de roupas...

E quando eu quis preparar o terraço para o verão, duas semanas atrás, comecei (depois de escrever a lista obrigatória) a vasculhar a internet em busca de plantas adequadas para sombra parcial – em vez de colocar luvas e coletar as folhas secas do outono passado. Eu não era tão cerebral antes. Para onde foi meu fazedor interior?

É assim que você percebe que está exagerando no planejamento

Só questionei minha necessidade de planejar e criar estratégias depois de ler um artigo sobre o "paradoxo do pensamento excessivo". Ele afirma: "Passar horas elaborando estratégias pode atrasar a ação e o progresso. Pensar demais constantemente representa uma ameaça maior ao sucesso do que o próprio fracasso." Eu me reconheço imediatamente no padrão: tento desenvolver um plano perfeito que elimine possíveis erros ou ineficiências antes mesmo de começar.

Você está procurando rotinas que ajudem você a desligar? Você finalmente quer dormir bem novamente? Aprenda a lidar com calma com situações estressantes.

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E continua dizendo: "Qualquer otimização prematura é uma forma de evitar o trabalho real." Então eu sou realmente preguiçoso? Hum. Quando se trata de fazer as malas, tenho certeza de que estou evitando a tarefa em si. Desde que aprendi isso, percebi rapidamente quando caí na armadilha de pensar demais – e esses três passos me ajudam a me libertar o mais rápido possível.

3 passos para superar a otimização prematura

1. Identificar padrões Se percebo que a necessidade de otimizar está de volta, paro por um momento e tento nomear o problema especificamente. Por exemplo: "No momento, estou me perdendo na busca por uma editora adequada porque quero evitar escrever." Isso geralmente me ajuda a encontrar uma saída para a procrastinação.
2. Dividindo metas em marcos Eu divido mentalmente minhas tarefas e projetos em etapas diferentes, que realizo uma após a outra(!) . Estou praticando para não começar no ponto cinco antes mesmo de completar os pontos um, dois, três e quatro. Manter a ordem é desafiador, mas essencial.
3. Interrompendo tendências de otimização Decido desligar os padrões problemáticos por um certo período de tempo. Isso geralmente é mais fácil do que superá-los completamente. Minha meta: escrever uma página de livro por dia durante as próximas quatro semanas e não me distrair com outros tópicos, como design de capa, agradecimentos, etc., que não são relevantes.

Pensar demais não é uma desvantagem em si, mas também significa ser motivado, ambicioso e ter um impulso interno para ter um bom desempenho. O paradoxo é que esse impulso interior pode nos levar a cair na mania de otimização, com a qual sabotamos projetos em vez de levá-los adiante.

eke Brigitte

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