Profilaktyka stomatologiczna przed wakacjami – jak uniknąć bólu zęba na urlopie
Wakacje to czas relaksu, ale ból zęba potrafi zamienić wymarzony urlop w koszmar. Eksperci stomatologii radzą, by przed wyjazdem zadbać o zdrowie jamy ustnej tak, jak robią to profesjonaliści. Joanna Dziewit, dyplomowana higienistka stomatologiczna i ekspertka marki Eludril, podpowiada, jakie kroki podjąć, by uniknąć dentystycznych niespodzianek w podróży.
Zanim wyruszymy na urlop, warto zaplanować profilaktyczną wizytę u dentysty lub higienistki stomatologicznej – najlepiej co najmniej dwa tygodnie wcześniej – podkreśla Joanna Dziewit, ekspertka marki Eludril.
Taki przegląd pozwala wykryć i wyleczyć drobne ubytki, ocenić stan plomb, naprawić pęknięte korony czy poluzowane protezy. Higienistka przeprowadzi profesjonalne czyszczenie zębów – skaling, piaskowanie, polerowanie i fluoryzację – co nie tylko poprawia wygląd uśmiechu, ale też zmniejsza ryzyko próchnicy i nadwrażliwości. Dzięki temu można znacząco ograniczyć ryzyko bólu zęba na urlopie.
Zmiany ciśnienia podczas lotu czy nurkowania mogą nasilić dolegliwości w zaniedbanych zębach. Dlatego przed wyjazdem warto wyeliminować wszelkie „ukryte” problemy. Joanna Dziewit przestrzega jednak:
Nie zaleca się wykonywania tuż przed podróżą poważnych zabiegów, takich jak usuwanie ósemek. Świeża rana może goić się nawet kilkanaście dni i znacząco wpłynąć na komfort wakacji.
Ekspertka radzi także, by sprawdzić zakres ubezpieczenia turystycznego – podstawowe polisy często nie obejmują pełnej opieki stomatologicznej, a koszty leczenia za granicą mogą być bardzo wysokie.
Pakując się na wakacje, warto pomyśleć o zdrowiu zębów. W apteczce powinny znaleźć się: miękka szczoteczka (najlepiej w etui), pasta z fluorem, nić dentystyczna lub szczoteczki międzyzębowe oraz płyn do płukania jamy ustnej.
Joanna Dziewit zwraca uwagę na skład:
Szczególnie istotny jest aminofluorek, który wspiera remineralizację szkliwa, hamuje tworzenie biofilmu i stabilizuje pH w jamie ustnej. Drugim ważnym składnikiem jest chloroheksydyna – antyseptyk o silnym działaniu bakteriobójczym.
W hotelu utrzymanie higieny jamy ustnej jest proste – wystarczy myć zęby dwa razy dziennie, a najlepiej po każdym posiłku. W plenerze sytuacja bywa trudniejsza. Ekspertka radzi:
Jeśli nie mamy dostępu do czystej wody, do szczotkowania używajmy wody butelkowanej. Nawet w trudnych warunkach można zadbać o higienę jamy ustnej. Pamiętajmy – bakterie nie biorą urlopu.
Gdy mycie zębów jest niemożliwe, pomocna będzie guma do żucia bez cukru – żucie przez kilka minut zwiększa wydzielanie śliny i neutralizuje kwasy. To jednak tylko rozwiązanie doraźne – przy pierwszej okazji trzeba wrócić do pełnego mycia zębów.
Szczoteczkę należy trzymać w przewiewnym etui, a po użyciu opłukać i wysuszyć. Wilgotna szczoteczka zamknięta w szczelnym pojemniku sprzyja namnażaniu bakterii. Nigdy nie należy używać cudzej szczoteczki. W przypadku problemów z dziąsłami warto mieć pod ręką antybakteryjny płyn do płukania jamy ustnej, a przy aparacie ortodontycznym – wosk ortodontyczny, składaną szczoteczkę i nitkę typu super floss.
Warto mieć małą butelkę płukanki, która może zastąpić szczotkowanie lub posłużyć do wypłukania ust w miejscach, gdzie woda z kranu nie jest bezpieczna – radzi Joanna Dziewit.
Aktualizacja: 16/08/2025 09:30
politykazdrowotna
