Jak często zaleca się zmianę pościeli?

Odpoczywaj w czyste prześcieradła To nie tylko kwestia komfortu, ale również zdrowia . Będąc w ciągłym kontakcie ze skórą, prześcieradła gromadzą pot, martwe komórki naskórka, resztki kosmetyków, a nawet kurz. Jeśli nie pierzemy ich regularnie, stają się idealnym siedliskiem bakterii, roztoczy i grzybów.

PRZECZYTAJ: Dowiedz się, co stanie się z Twoim ciałem, jeśli przestaniesz jeść cukier na 30 dni

Najlepiej zmieniać pościel raz w tygodniu. Choć oczywiście zdarzają się przypadki, gdy trzeba to robić częściej.

Kiedy najczęściej należy prać pościel?

• Jeśli jesteś chory: Każdy 2 lub 3 dni aby nie przedłużać rekonwalescencji.
• Jeśli mieszkasz w wilgotnym lub gorącym klimacie: Każdy 3 lub 4 dni , ponieważ pot gromadzi się szybciej.
• Jeśli śpisz ze zwierzętami: Przynajmniej co 5 lub 7 dni ze względu na sierść i brud, które ze sobą noszą.
• Jeśli masz alergie lub astmę: Najlepiej je zmienić dwa razy w tygodniu .
• W rzadko używanych łóżkach (np. łóżkach gościnnych): poprzez ich pranie raz w miesiącu zwykle wystarcza.

Jak prawidłowo prać pościel?

Nie chodzi tylko o pranie dla samego prania: liczy się również sposób, w jaki to robisz. Oto kilka podstawowych zaleceń, dzięki którym Twoje prześcieradła będą służyć dłużej i pozostaną czyste:

• Prać oddzielnie w zależności od koloru i rodzaju tkaniny.
• Jeśli ubrania są wykonane z cienkiej bawełny lub mieszanki włókien, należy prać je w cyklu delikatnym.
• Jeśli jesteś chory lub chcesz pozbyć się zarazków, użyj gorącej wody (60°C lub cieplejszej).
• Do prania delikatnych kolorów i tkanin najlepsza jest ciepła woda (40–50 °C).
• Zimną wodę należy stosować tylko w wyjątkowych przypadkach, np. w przypadku prześcieradeł jedwabnych lub bambusowych.
• Susz je w niskiej lub średniej temperaturze, aby nie skurczyły się i nie uległy uszkodzeniu.
• Przechowuj je w suchym, dobrze wentylowanym miejscu. Jeśli to możliwe, miej więcej niż jeden zestaw, aby móc je wymieniać.

Spanie w czystej pościeli zmniejsza ryzyko wystąpienia alergii, pozwala lepiej wypocząć i chroni zdrowie. Może się to wydawać drobiazgiem, ale zwrócenie uwagi na czystość łóżka może mieć wpływ na to, jak czujesz się każdego dnia.

EE