Czego brakuje mojemu ciału, gdy pojawiają mi się siwe włosy? Co mówią eksperci

Kiedy włosy zmieniają kolor na siwy, oznacza to początek naturalnego procesu, który jest również bezpośrednio związany ze starzeniem się. Jak przebiega ten proces i jakie inne znaczenia może on ukrywać? Specjaliści odpowiadają na to pytanie i nadają znaczenie wyglądowi siwych włosów.

National Geographic wyjaśnia, że ​​pojawienie się siwych włosów jest spowodowane spadkiem aktywności melanocytów, komórek odpowiedzialnych za produkcję melaniny, pigmentu, który nadaje włosom kolor. Jednocześnie wyjaśnia, że ​​gdy mieszek włosowy wytwarza włosy, kolor jest utrwalony; włosy nie zmieniają koloru po odrośnięciu, ale gdy wypadają i regenerują się, nowe włosy mogą pojawić się bez pigmentu, tj. białe lub siwe.

Jeśli chodzi o średni wiek , to zwykle ma to miejsce około 35 roku życia, chociaż może się różnić w zależności od czynników genetycznych. Sytuacje stresowe, takie jak niedobory witamin i składników odżywczych, również odgrywają znaczącą rolę i wpływają na tę zmianę organizmu.

Potwierdziło to badanie przeprowadzone na myszach. Badania wykazały, że stres aktywuje układ współczulny, który uwalnia noradrenalinę, substancję, która wpływa na komórki macierzyste melanocytów, powodując, że porzucają one mieszki włosowe i stają się niezdolne do regeneracji pigmentu w nowych włosach.

(CZYTAJ WIĘCEJ: Nikt w to nie uwierzy: Dlaczego eksperci z Harvardu nie zalecają używania papieru toaletowego )

Czy brak witamin może być przyczyną siwienia włosów?

Witaminy również powodują przedwczesne i niespodziewane pojawianie się siwych włosów, dlatego należy sprawdzić, czy w organizmie występuje wystarczająca ilość tych witamin. - Witamina B12: Jest ona najbardziej związana z przedwczesnym siwieniem, ponieważ jest niezbędna do produkcji melaniny, pigmentu nadającego włosom kolor. Niedobór może powodować anemię i przedwczesne siwienie, a występuje w mięsie, jajach, produktach mlecznych i rybach, takich jak sardynki i ostrygi.

(CZYTAJ WIĘCEJ : Jakie są 5 najbogatszych krajów Ameryki Łacińskiej w 2025 roku? Ranking to ujawnia )

- Witamina D: Niedobór witaminy D jest również związany z przedwczesnym siwieniem włosów i pojawieniem się siwych włosów. Jest ona pozyskiwana głównie z ekspozycji na słońce, tłustych ryb i wzbogaconych produktów mlecznych.

- Cynk: Ten minerał jest ważny dla zdrowia włosów, a jego niedobór może prowadzić do siwienia włosów. Czerwone mięso, takie jak wołowina i jagnięcina, a także drób, taki jak kurczak i indyk, oraz wieprzowina, są doskonałymi źródłami tego składnika odżywczego, dostarczając znaczne ilości, które pomagają utrzymać zdrowie.