Dermatolodzy twierdzą, że to jedyne składniki, które naprawdę robią różnicę w walce z cellulitem

Jesteśmy w szczycie lata, co oznacza lżejsze ubrania, dużo kremu z filtrem i mnóstwo czasu dla siebie. Oznacza to również eksponowanie znacznie większej ilości ciała, z krągłościami i opalenizną prześwitującymi spod dwuczęściowych kostiumów kąpielowych lub szortów. Patrząc w lustro, niektórzy mogą nie zauważyć żadnych zmian, podczas gdy inni mogą dostrzec lekki rozwój cellulitu.

Nie jest tajemnicą, że cellulit nie cieszy się najlepszą reputacją, co skłoniło wiele z nas, z dołeczkami na ciele, do szukania ulgi wszędzie. Rezultatem jest długa lista produktów, które obiecują ujędrnianie, napinanie i całkowitą eliminację cellulitu. Na szczęście jesteśmy tu, aby uciszyć burzę, która zbiera się w Twojej głowie. Trudna prawda: cellulitu nie da się całkowicie wyeliminować, ale można go skutecznie kontrolować i leczyć odpowiednimi produktami, narzędziami i domowymi sposobami.

Następnie skontaktowaliśmy się z certyfikowaną dermatolożką z Nowego Jorku, dr Dendy Engelman, aby dowiedzieć się wszystkiego o cellulicie i poznać najlepsze domowe metody i produkty do jego leczenia.

Czym jest cellulit i jak objawia się on na skórze?

Nie należy mylić cellulitu z rozstępami lub „tygrysimi paskami”, jak wiele osób by je nazywało. „To powszechna, nieszkodliwa choroba skóry, która występuje, gdy komórki tłuszczowe pod skórą naciskają na tkankę łączną, powodując marszczenie się lub tworzenie dołeczków na skórze nad nimi” — wyjaśnia dr Engelman , certyfikowana dermatolog z Shafer Clinic. Jeśli twój letni mundurek składa się z częstego noszenia bikini i szortów, mogłaś zauważyć dołeczki na dolnej części ciała, w tym na udach, pośladkach i biodrach, „a czasami na brzuchu lub ramionach” — dodaje dr Engelman. „Cellulit występuje częściej u kobiet niż u mężczyzn ze względu na różnice w rozmieszczeniu tłuszczu, mięśni i tkanki łącznej. U kobiet tkanka łączna jest ułożona pionowo, co ułatwia komórkom tłuszczowym przeciskanie się i tworzenie dołeczków. Czynniki hormonalne, genetyka i styl życia również mogą wpływać na jego widoczność. Mimo to cellulit jest niezwykle powszechny i może dotyczyć osób o różnych kształtach, rozmiarach i poziomie sprawności” — zauważa.

Dr Engelman zapewnia, że cellulit nie jest powodem do obaw. W rzeczywistości „to całkowicie normalna reakcja anatomiczna, na którą wpływają hormony (zwłaszcza estrogen), genetyka, wiek, a nawet czynniki związane ze stylem życia, takie jak dieta i poziom aktywności. Wraz z wiekiem i utratą elastyczności skóry, cellulit może stawać się coraz bardziej widoczny. Do jego pojawienia się mogą przyczyniać się zmniejszona produkcja kolagenu, zmniejszone krążenie i zmiany w przepływie limfy” – wyjaśnia.

Czy można pozbyć się cellulitu, jeśli już go masz?

Krótka odpowiedź? Nie. „Cellulitu nie da się całkowicie „wyeliminować”, ale możemy zminimalizować jego widoczność poprzez połączenie odpowiedniego stylu życia z zabiegami miejscowymi lub w gabinecie” – mówi dr Engelman. Rynek produktów do pielęgnacji skóry jest pełen preparatów korygujących, które mogą poprawić ogólny wygląd i jędrność skóry. Ważne jest jednak, aby realistycznie oceniać oczekiwane rezultaty. „Żadne leczenie, miejscowe czy inne, nie oferuje trwałego rozwiązania, ponieważ jest to ważna funkcja zdrowego organizmu. Cellulit jest złożony i wieloczynnikowy, dlatego kluczowe jest zarządzanie oczekiwaniami i konsekwentna pielęgnacja. Poprawa jest możliwa, ale zazwyczaj wymagane jest długotrwałe utrzymanie” – radzi.

Które składniki są najlepsze w leczeniu cellulitu?

„W leczeniu cellulitu najskuteczniejsze są składniki miejscowe, które stymulują krążenie, zmniejszają stany zapalne oraz poprawiają jędrność i elastyczność skóry” – mówi dr Engelman. Pomyśl o produktach o najsilniejszym działaniu ujędrniającym, liftingującym i wypełniającym, a prawdopodobnie znajdziesz wśród nich wspólny mianownik: kofeinę.

„Kofeina jest jednym z najpopularniejszych i najskuteczniejszych składników, ponieważ działa jako środek obkurczający naczynia krwionośne, tymczasowo napinając skórę, zmniejszając obrzęki i zwiększając przepływ krwi do wybranych obszarów” – wyjaśnia.

Oczywiście, niewiele składników poprawia ogólny wygląd i teksturę skóry tak jak retinol: „Jako pochodna witaminy A, wspomaga długotrwałą produkcję kolagenu i odnowę komórek skóry, co pomaga zagęścić skórę i poprawić jej ogólną teksturę, dzięki czemu cellulit staje się mniej widoczny z czasem. Peptydy to kolejna, podobna, kluczowa grupa składników, które działają poprzez sygnalizowanie skórze produkcji większej ilości kolagenu i elastyny, co ostatecznie pomaga ujędrnić i wygładzić jej powierzchnię”. Dr Engelman dodaje, że „ekstrakty botaniczne, takie jak wąkrota azjatycka, znana również jako gotu kola, są cenione za zdolność do poprawy mikrokrążenia i wspierania tkanki łącznej”.

Dr Engelman zaleca stosowanie wyżej wymienionych składników, ale sugeruje również ekstrakt z arniki górskiej, który, jak twierdzi, nie jest tradycyjnym środkiem na cellulit, ale oferuje imponujące rezultaty. „Jest znany ze swoich właściwości przeciwzapalnych i kojących. Produkty takie jak Arnicare Roll-On , zawierające arnikę, mogą pomóc zmniejszyć obrzęki i tkliwość w miejscach podatnych na cellulit, zwłaszcza stosowane po masażu lub aktywności fizycznej” – dodaje. Utrzymuje jednak, że „produkty z kofeiną i retinolem należą do najlepiej przebadanych i najskuteczniejszych w ujędrnianiu i wygładzaniu skóry, gdy są stosowane przez dłuższy czas”.

Jakie są najlepsze metody leczenia cellulitu?

Aby uzyskać pożądane rezultaty, potrzeba czegoś więcej niż tylko kremu czy narzędzia do masażu. „Najlepszym sposobem na radzenie sobie z cellulitem i redukcję jego widoczności jest kompleksowe podejście, obejmujące nawyki związane ze stylem życia, pielęgnację skóry, a w niektórych przypadkach również zabiegi w gabinecie. Regularne masaże, zarówno ręczne, jak i z użyciem wałka, mogą pobudzić krążenie krwi i drenaż limfatyczny, co sprzyja zdrowszemu wyglądowi skóry i może zmniejszyć retencję płynów” – instruuje dr Engelman.

Wiesz, co jeszcze pomaga? Woda. „Utrzymywanie nawodnienia jest również niezbędne, ponieważ pomaga utrzymać jędrność skóry i wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu limfatycznego”. Dodatkowo „ćwiczenia, zwłaszcza siłowe, budują napięcie mięśni i minimalizują odkładanie się tkanki tłuszczowej, która przyczynia się do powstawania cellulitu” – mówi, dodając, że szczotkowanie na sucho może poprawić krążenie, złuszczając naskórek.

„Wreszcie zrównoważona, przeciwzapalna dieta, z małą ilością cukru i przetworzonej żywności, może poprawić jakość skóry, a także zmniejszyć wzdęcia i zatrzymanie wody, co przekłada się na gładszy i zdrowszy wygląd” – radzi.

Kiedy należy rozważyć zabiegi w gabinecie?

„Jeśli cellulit jest główną przyczyną Twoich problemów skórnych i szukasz bardziej spektakularnej, ukierunkowanej poprawy, profesjonalne zabiegi mogą okazać się przełomem” – wyjaśnia dr Engelman. „Jedną z opcji, którą polecam, jest EMTONE, zatwierdzona przez FDA metoda leczenia cellulitu, która łączy ukierunkowaną energię nacisku z falami radiowymi, aby ujędrnić skórę. Działa poprzez stymulację krążenia, rozbijanie pasm włóknistych i wspomaganie organizmu w usuwaniu zalegających płynów i produktów przemiany materii, które przyczyniają się do powstawania cellulitu. Jest nieinwazyjna i dobrze sprawdza się u pacjentów, którzy chcą uzyskać widoczne wygładzenie bez operacji i rekonwalescencji”.

Jakie produkty są najlepsze do leczenia cellulitu i dlaczego?

„Na rynku dostępnych jest wiele kremów i serum przeznaczonych do walki z cellulitem, ale kluczem jest znalezienie produktów zawierających składniki aktywne, których działanie zostało potwierdzone naukowo i które faktycznie będziesz stosować regularnie” – mówi. Oznacza to wyjście poza produkty tradycyjnie przeznaczone do walki z cellulitem i zwrócenie uwagi na konkretne składniki, takie jak retinol, peptydy i kofeina.

Poznaj eksperta

Dr Dendy Engelman jest certyfikowanym dermatologiem z kliniki Shafer na Manhattanie w Nowym Jorku.

Dlaczego warto zaufać marce ELLE Beauty?

Jako wiodący wydawca treści o modzie, stylu życia i urodzie, ELLE.com dokłada wszelkich starań, aby promować najlepsze produkty w różnych kategoriach, osobiście testując najnowsze i najbardziej innowacyjne produkty, przeprowadzając wywiady z niezliczonymi ekspertami i weryfikując produkty uwielbiane przez klientki. Na potrzeby tego artykułu, redaktorka działu urody Nerisha Penrose skonsultowała się z dermatologiem, aby dowiedzieć się, jak powstaje cellulit i jak skutecznie go leczyć w domu.