Smartwatche – technologiczni sojusznicy, którzy pomogą Ci powrócić do celów fitnessowych w połowie roku.
Wraz z nadejściem drugiej połowy roku wiele osób powraca do swoich postanowień związanych z dobrą kondycją fizyczną i codzienną aktywnością.
Lepszy sen, więcej ruchu i redukcja stresu to powszechne cele, ale trudne do osiągnięcia. W tym kontekście technologia – zwłaszcza urządzenia noszone – stała się kluczowym sojusznikiem w podtrzymywaniu motywacji i budowaniu trwałych nawyków.
Badania opublikowane w czasopiśmie Journal of Medical Internet Research (Köhler i in., 2024) wykazały, że smartwatche oferują więcej niż tylko śledzenie kroków i spalanych kalorii: ich wartość leży w stałym monitorowaniu, generowaniu przypomnień i możliwości identyfikowania wzorców, które wpływają na codzienne zdrowie.
Redmi Watch 5 Zdjęcie: Xiaomi
Zaprojektowany z myślą o użytkownikach rozpoczynających przygodę z aktywnym trybem życia, Redmi Watch 5 oferuje prosty interfejs z przejrzystymi wskaźnikami, takimi jak tętno, liczba aktywnych minut i jakość snu, widocznymi na 1,97-calowym wyświetlaczu. Dzięki ponad 150 trybom sportowym pozwala rejestrować wszystko, od codziennych spacerów po bardziej ustrukturyzowane treningi.
Lekka konstrukcja, wytrzymała bateria i łatwość użytkowania sprawiają, że jest to niedroga opcja dla tych, którzy chcą powrócić do nawyku chodzenia, poprawić jakość swojego odpoczynku lub po prostu lepiej zrozumieć swój codzienny poziom sprawności fizycznej.
Xiaomi Watch S4 Zdjęcie: Xiaomi
Dla tych, którzy mają już ugruntowany plan ćwiczeń lub szukają urządzenia, które będzie im towarzyszyć przez cały dzień, Xiaomi Watch S4 łączy w sobie wysokiej jakości design i zaawansowane funkcje. Oferuje analizę stresu, regeneracji i jakości snu oraz obsługuje połączenia Bluetooth. Obrotowy pierścień i liczne opcje personalizacji sprawiają, że zegarek sprawdzi się zarówno podczas uprawiania sportu, jak i w pracy.
Model ten skierowany jest do osób, które postrzegają zdrowie jako równowagę pomiędzy aktywnością, odpoczynkiem i dobrym samopoczuciem emocjonalnym oraz które chcą włączyć tę perspektywę do swojej codziennej rutyny.
Oba urządzenia odzwierciedlają globalny trend: technologia to nie tylko pomiary, ale i konsekwencja. Według wspomnianego badania, kluczem do utrzymania nawyków jest stała obecność przypomnień i prostych informacji zwrotnych, pozwalających użytkownikom na stopniowe dostosowywanie swoich nawyków.
eltiempo
