Vrouwelijk orgasme: hoe ervaren oudere vrouwen dit?

8 augustus is de Internationale Dag van de Vrouwelijke Orgasme . Deze dag wordt sinds 2006 herdacht om vrouwen bewust te maken van en te informeren over seksueel genot. Veel taboes verhinderen ons nog steeds om deze onderwerpen openlijk te bespreken; een daarvan is de barrière die ontstaat door de seksualiteit van ouderen aan te kaarten.

Ter gelegenheid van deze dag sprak EL TIEMPO met deskundigen en oudere vrouwen over seksueel genot in deze levenscyclus.

Uit de Global Study of Sexual Attitudes and Behaviors (GSSAB), waaraan 13.882 vrouwen tussen de 40 en 80 jaar deelnamen, bleek dat tussen de 18 en 41 procent van de ondervraagden moeite had om een orgasme te krijgen.

"Vrouwen op leeftijd worden geconfronteerd met twee culturele beperkingen. Enerzijds begrijpen we ouderdom sociaal gezien als een periode in het leven waarin we ons nuttige leven hebben doorgebracht. Bovendien wordt vrouwen in elke fase verteld dat ze niet van zichzelf mogen genieten", legt Lina Restrepo uit, psycholoog aan de Javeriana Universiteit en masterstudent seksuologie.

Ondanks de wijdverbreide misvattingen over ouderdom, legt Vanesa Matiz, psycholoog, seksuoloog en lid van de Colombiaanse Vereniging voor Seksuele Gezondheid, uit dat "ouderdom niet synoniem is met de vervaldatum, maar eerder met een nieuwe levensfase om seksualiteit en plezier te vernieuwen vanuit een ander perspectief."

Restrepo en Matiz zijn het erover eens dat het vergroten van het bewustzijn en het opleiden van vrouwen essentieel zijn om ervoor te zorgen dat iedereen zijn of haar recht op genot, een van de seksuele en reproductieve rechten in Colombia, kan uitoefenen.

Ouderdom is niet synoniem met de vervaldatum, maar eerder met een nieuwe fase om seksualiteit en plezier te vernieuwen met een ander perspectief.”

De menopauze is het natuurlijke einde van de menstruatie. "Het is een tijd van transformatie en niemand leert ons over de veranderingen die ons lichaam zal ondergaan. Ik heb vrouwen ontmoet die seksueel verlangen blijven ervaren, maar ook vrouwen die zeggen dat het hen niet meer aanspreekt. Het belangrijkste is om onszelf te begrijpen tijdens de transformatie", legt Lina Restrepo uit.

Miriam Cotes is een 66-jarige vrouw die door de menopauze veranderingen in haar libido ervoer. Ze groeide op in een familie van artsen die haar al op jonge leeftijd leerden over geslachts- en voortplantingsorganen. Ze hoorde echter voor het eerst over genot, de clitoris en het orgasme in Amerikaanse boeken en tijdens ontmoetingen met feministen tijdens haar studententijd.

"Genitaliën veranderen door de jaren heen, maar er zijn andere manieren om seksueel genot te ervaren in een relatie die niet per se met genitaliën te maken hebben. Bijvoorbeeld strelen, kietelen, naast de ander slapen – dat soort fysieke contacten die niet per se eindigen met genitaliën," zegt ze.

Zoals Vanesa Matiz uitlegt: "Na de menopauze daalt het oestrogeengehalte. Sommige vrouwen kunnen last krijgen van vaginale droogheid, verminderde lubricatie of minder elasticiteit van het weefsel, maar dat betekent niet dat het genot stopt. Met glijmiddel, nieuwe manieren om onszelf te verwennen, veranderingen in voorspel en het verkennen van nieuwe erogene zones, kan de intieme en seksuele ervaring bevredigend blijven."

Sommige vrouwen ervaren vaginale droogheid, verminderde smering of minder elasticiteit in de weefsels, maar dat betekent niet dat het plezier voorbij is.

Net als bij jongere vrouwen varieert het seksuele verlangen van oudere vrouwen afhankelijk van meerdere kenmerken. "Verlangen wordt beïnvloed door psychologische, stemmings-, relationele, hormonale, biologische en contextuele factoren", legt seksuoloog Lina Restrepo uit.

María Salmón is een 77-jarige vrouw (haar naam is op verzoek van de bron gefingeerd). Sinds haar 67e voelt ze een afname van haar seksuele verlangens; ze benadrukt echter hoe belangrijk het is om de perceptie van de seksualiteit van ouderen te veranderen.

"Laat je vooroordelen varen. De seksualiteit van ouderen kent een ander ritme, omdat er een ander niveau van kennis en ervaring is; het is geen directheid. Laat het idee los dat een oudere geen lustobject meer is", benadrukt Salmón.

Bovendien gaat seksueel actief zijn in deze fase vaak gepaard met meer helderheid en communicatie. Zonder de angst voor zwangerschap, terwijl ze zichzelf beschermen tegen seksueel overdraagbare aandoeningen, genieten vrouwen doorgaans meer van het leven.

Andrea Castillo is een 63-jarige moeder , advocaat en ambtenaar (naam gewijzigd op verzoek van de bron). Op 57-jarige leeftijd, na de dood van haar man, gaf een van haar dochters haar een seksspeeltje, en jaren later ontmoette ze haar huidige partner.

Zet je vooroordelen opzij. Volwassen seksualiteit kent een ander ritme, omdat er een ander niveau van kennis en ervaring is; het is geen directheid.

"Ik had me voorgesteld dat ik op dit punt in mijn leven dat deel van mezelf zou laten sluimeren. Maar nee, ik heb helemaal niet het gevoel dat de jaren me beïnvloeden. Bovendien denk ik dat je op dit punt veel zelfverzekerder bent; je weet wat je leuk vindt en wat niet, en hoe je het je partner moet vertellen," zegt Castillo.

Zelfexploratie of masturbatie is de vrijwillige en bewuste stimulatie van het eigen lichaam of de genitaliën met als doel seksueel genot te bereiken. Deze praktijk biedt meerdere voordelen voor iemands seksleven.

"Door ons eigen lichaam te kennen, te ontdekken welke sensaties we ervaren en hoe ons lichaam wordt gestimuleerd, krijgen we handvatten om dit met onze partners te communiceren en de verbinding met onszelf te behouden. Masturbatie is ook een vorm van zelfzorg en een herinnering dat genot ook een persoonlijke en autonome handeling is", benadrukt seksuoloog Vanesa Matiz.

Maritza Torres is een 76-jarige Venezolaanse vrouw, doula en geboortebegeleider. Ze ontdekte masturbatie op 20-jarige leeftijd, toen ze zich verzette tegen het zondige gebod waarmee ze was opgevoed.

Drie jaar geleden verbrak Maritza een relatie in Venezuela en nu praat ze over het belang van masturbatie.

"Ik moet mezelf plezier gunnen, een intieme relatie met mezelf hebben. We moeten jonge vrouwen ertoe aanzetten om van hun seksualiteit te genieten vanuit zichzelf, door zichzelf aan te raken, te strelen, te masturberen, zichzelf te zien en te waarderen zoals ze zijn," legt ze uit.

Seksuoloog Lina Restrepo moedigt oudere vrouwen aan om zich te informeren over de mogelijke veranderingen die hun lichaam kan ondergaan. Het is een vergissing om te denken dat seksualiteit en ouder worden onverenigbaar zijn.

Als we verandering als iets natuurlijks beschouwen, kan dat ons een beetje losmaken en ons in staat stellen onszelf met nieuwsgierigheid te observeren, niet met een oordeel. Want als je jezelf met een oordeel bekijkt, raak je alleen maar meer geblokkeerd.

Met de leeftijd veranderen de hormoonfunctie, het lichaam, interesses, de dynamiek van relaties en de dynamiek van de relatie met jezelf. Verandering beschouwen als iets natuurlijks kan ons een beetje openstellen en ons in staat stellen onszelf te observeren, met nieuwsgierigheid, niet met een oordeel. Want als je jezelf met een oordeel bekijkt, raak je nog meer geblokkeerd.

"Met professionele ondersteuning, communicatie met je partner en een open houding kunnen oefeningen worden aangepast om plezier te herontdekken en bevredigende manieren te vinden om intimiteit te ervaren, of je nu samen bent of alleen", voegt Vanesa Matiz toe.

EL TIEMPO SCHOOL VOOR MULTIMEDIAJOURNALISTIEK