Sta battendo ogni record di popolarità in Polonia. Questo integratore è già stato vietato in quattro paesi.

• L'ashwagandha è utilizzata nella medicina ayurvedica da secoli e la ricerca conferma le sue proprietà antistress e la sua capacità di favorire il sonno e la concentrazione.
• La Danimarca e i Paesi Bassi hanno vietato la vendita di integratori contenenti questa pianta a causa dei timori sui suoi effetti sugli ormoni, sulla tiroide e sull'apparato riproduttivo.
• In Polonia, l'ashwagandha è ancora legale, ma esistono limiti al consumo giornaliero stabiliti dall'Ispettorato sanitario capo e dal Ministero della Salute.
• Gli esperti raccomandano cautela, consultando un medico e scegliendo integratori di comprovata efficacia per ridurre al minimo il rischio di effetti collaterali.

Per migliaia di anni, l'ashwagandha è stata utilizzata nella medicina ayurvedica come adattogeno naturale, una sostanza che aiuta l'organismo a combattere stress e affaticamento. Nel 2023, la Danimarca ha vietato la vendita di integratori contenenti ashwagandha. La decisione si è basata su un rapporto dell'Università Tecnica della Danimarca, che ha evidenziato potenziali alterazioni ormonali, possibili effetti sulla tiroide e sull'apparato riproduttivo e il rischio di aborto spontaneo.

Poco dopo, i Paesi Bassi hanno adottato misure analoghe, mentre Finlandia e Svezia stanno conducendo analisi che potrebbero portare all'adozione di normative altrettanto restrittive. Le autorità sanitarie francesi, a loro volta, hanno emesso avvisi rivolti principalmente alle donne incinte e ai minori di 18 anni.

L'ashwagandha è completamente legale in Polonia , ma il Ministero della Salute e l'Ispettorato Sanitario Nazionale hanno introdotto limiti alla dose massima giornaliera. Ciò significa che gli integratori possono essere venduti, ma la loro composizione deve soddisfare standard specifici.

Sebbene l'ashwagandha sia disponibile in Polonia senza limiti di età, si consiglia cautela. Le persone con problemi alla tiroide, squilibri ormonali o donne in gravidanza dovrebbero consultare un medico prima di iniziare l'integrazione. È inoltre importante scegliere prodotti provenienti da fonti affidabili, segnalati all'Ispettorato Sanitario Nazionale (GIS) ed etichettati in conformità con le normative vigenti. La regola più importante è non superare le dosi raccomandate: dosi più elevate non aumentano l'efficacia e possono aumentare il rischio di effetti collaterali.

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