Per un sonno sano: ecco perché dovresti interrompere rapidamente questa (comoda!) abitudine notturna
Sappiamo tutti quanto sia prezioso un sonno ristoratore, la piacevole sensazione di svegliarsi la mattina sentendosi riposati e pieni di energia. Ma un'abitudine può influire su questo senza che ce ne rendiamo conto.
Dormire bene la notte ha un valore inestimabile per tutti noi. Offre al nostro corpo e alla nostra mente la pausa di cui hanno bisogno per accumulare nuove energie per il giorno successivo. Ma un'abitudine diffusa può impedirti di dormire sonni tranquilli.
Evita questa abitudine mentre dormiAnche se questo schema di sonno può sembrare confortevole, non fa bene al corpo e può addirittura compromettere le prestazioni a lungo termine. Nel video puoi scoprire in cosa consiste questa abitudine e quali conseguenze può avere.
Fonte utilizzata: ladbible.com
cpo Brigitte
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