Tre consigli per i genitori: accettare l'ADHD e gestirlo correttamente



Amore, comprensione e un buon piano aiutano i bambini con ADHD nella loro vita quotidiana. / © Getty Images/Maskot
Se un Bambino con Crescere con l'ADHD (disturbo da deficit di attenzione e iperattività) presenta numerose sfide, non solo per il bambino stesso, ma anche per i genitori. Lo psicologo statunitense, il professor Dr. Russell Barkley, che da decenni supporta le famiglie con ADHD, riassume così la situazione: "Essere buoni genitori significa accettare il bambino così com'è, fornirgli un supporto individuale e permettersi di commettere errori". Nella rivista "Additude", Barkley affronta tre principi:
L'ADHD non è un episodio temporaneo di disattenzione o di semplice irrequietezza. È un disturbo neurologico dell'autoregolazione che colpisce molti ambiti della vita. Pertanto, cercare di "educare" un bambino a correggere il suo comportamento è di scarso aiuto. Il consiglio di Barkley: i genitori dovrebbero invece adattare le proprie aspettative in modo realistico.
Il primo passo: identificare e coltivare i punti di forza. Cosa piace veramente fare a tuo figlio? Che si tratti di musica, sport o cucina, anche se un interesse sembra insolito o non convenzionale, merita riconoscimento e apprezzamento. I genitori dovrebbero quindi supportare attivamente i propri figli dedicando loro tempo e risorse affinché possano sviluppare i propri talenti.
I bambini con ADHD hanno spesso difficoltà con le cosiddette funzioni esecutive, ovvero abilità come la pianificazione, la gestione del tempo e la memoria di lavoro. La cosiddetta "cecità temporale" è particolarmente comune. Chi ne soffre ha difficoltà a rispettare le scadenze, a rispettare i limiti di tempo o a pensare in anticipo. Le raccomandazioni di Barkley:
- Rendi il tempo tangibile: ad esempio, attraverso timer visivi, orologi o checklist
- Suddividere le attività in unità più piccole per renderle più facili da gestire
- "Esternalizza" le informazioni dalla tua testa: post-it, liste di cose da fare o biglietti illustrati possono alleviare il carico sulla tua memoria di lavoro.
- Praticare piani “se-allora” per facilitare il recupero delle strategie d’azione

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