Comment faire une gélatine riche en collagène et en magnésium : fraîche et aux multiples bienfaits pour la santé

Le collagène est la protéine la plus abondante du corps humain. Il joue un rôle structurel essentiel dans la formation de tissus comme la peau. Sa principale fonction est d'apporter élasticité et fermeté à la peau, contribuant ainsi à son hydratation et à la régénération cellulaire. Le magnésium, quant à lui, est un minéral essentiel aux muscles et au repos.

Ces deux ingrédients bien-être nous aideront à rester jeunes, actifs pendant la journée et reposants pendant notre sommeil. La bonne nouvelle, c'est qu'ils sont tous deux présents dans notre alimentation , et nous avons la recette d'une gélatine naturelle et saine qui apportera à notre corps de fortes doses de collagène et de magnésium.

La nécessité de fournir du collagène au corps, car il est en train d'être perdu

Avec l'âge, la production naturelle de collagène ralentit, perdant en efficacité et en activité. C'est pourquoi les rides apparaissent , ainsi que le redoutable relâchement cutané.

Bien que le vieillissement ne soit pas un processus réversible, il peut être contrôlé et ralenti en apportant à notre alimentation les éléments nécessaires à sa régénération. Le collagène, qui joue un rôle fondamental dans la formation des os, des ligaments et des tendons, contribue également à préserver l'élasticité et la fermeté de la peau plus longtemps.

Lorsque notre corps est incapable de produire lui-même le collagène nécessaire, nous l'encourageons à le faire par notre alimentation . À cet égard, il existe une recette simple et naturelle qui accélère la production de collagène : une gélatine qui apporte également du magnésium et de nombreux autres bienfaits pour la santé.

Dessert facile à la gélatine avec collagène et magnésium

La gelée de fruits, à condition qu'il s'agisse d'une recette maison avec des ingrédients contrôlés et de qualité, est une source extraordinaire de minéraux tels que le magnésium , le phosphore et le calcium, en plus d' aider le corps à produire le collagène nécessaire .

Pour réaliser cette gélatine naturelle maison, il vous faudra un demi-litre de jus de fruits naturels (citron, orange, fraise, etc., selon votre goût) ; 6 feuilles de gélatine nature ; un peu d'édulcorant (le miel est fortement recommandé) ; et quelques dés de fruits frais . Le secret des bienfaits de la gélatine réside dans sa composition, un dérivé d'os et de cartilages animaux qui fournit une grande quantité de collagène.

La première étape consiste à hydrater les feuilles de gélatine en les plongeant dans de l'eau froide pendant quelques minutes. Ensuite, faites chauffer doucement le jus du fruit de votre choix, sans le faire bouillir. Ajoutez la gélatine hydratée et remuez jusqu'à ce qu'elle soit bien dissoute.