Au-delà des objets connectés : l’IA et la réalité augmentée pour le bien-être du futur

La dernière édition de RiminiWellness, l'événement international dédié au fitness, au sport et au bien-être, a confirmé que l'innovation technologique fait désormais partie intégrante des soins de santé et que l'intelligence artificielle et la réalité augmentée rendent les pratiques d'entraînement de plus en plus personnalisées. Quelques exemples ? La startup génoise Real Move a créé un système de capture de mouvement qui utilise des caméras et des algorithmes pour détecter et afficher les mouvements du corps à l'écran, permettant ainsi de participer à des séances d'entraînement interactives, à domicile ou en salle de sport, avec l'aide d'entraîneurs virtuels qui fournissent un retour d'information en temps réel pour corriger la posture. Son principal atout ? Il élimine le besoin de porter un véritable appareil numérique pour suivre son activité physique. Tepy, quant à elle, est une application basée sur l'IA conçue pour le traitement des douleurs musculo-squelettiques et capable de suggérer des exercices personnalisés en cas de douleur physique. Move&Fit, développée par Move&Fell, basée à Forlì, est une solution portable basée sur des capteurs à retour haptique qui permet de s'entraîner dans des environnements virtuels de manière immersive et réaliste, alliant motivation et divertissement, rendant l'entraînement plus attrayant et accessible.

La catégorie d'accessoires la plus populaire auprès des amateurs de fitness et de bien-être reste actuellement celle des wearables classiques, notamment les trackers, les montres connectées et autres appareils intelligents de toutes sortes, capables non seulement de mesurer les performances physiques en temps réel, mais aussi de collecter et de traiter des données utiles à l'optimisation de l'activité physique et à l'amélioration de la santé globale. Les grands noms de la technologie et les grands spécialistes du secteur (de Samsung à Apple, en passant par Fitbit et Garmin, des marques chinoises comme Huawei, Xiaomi et Amazfit jusqu'aux marques européennes comme Suunto et Polar) garantissent une très grande variété d'achats, laissant à l'utilisateur le soin d'évaluer (outre l'aspect esthétique, toujours subjectif, et le prix) une série de variables essentiellement techniques. Le contrôle de la fréquence cardiaque, des calories brûlées, la fonction ECG (électrocardiogramme) et le niveau d'oxygénation du sang sont désormais standard, et des fonctionnalités encore plus avancées, telles que l'analyse de la récupération musculaire et le coaching virtuel piloté par intelligence artificielle, sont présentes sur de nombreux appareils. Comment alors choisir l'appareil idéal pour ses besoins ? En évaluant les avantages et les inconvénients des différents types de produits disponibles sur le marché et en prenant en compte une série de facteurs (du sport pratiqué au niveau de données souhaité, en passant par le budget disponible), les bracelets connectés constituent un point de départ idéal pour ceux qui souhaitent suivre leur activité quotidienne en toute simplicité et à moindre coût. Ils offrent des fonctions de base telles que le comptage des pas, la surveillance de la fréquence cardiaque et des calories brûlées, s'avérant particulièrement utiles pour ceux qui souhaitent contrôler leur bien-être avec un outil discret, avec la possibilité d'améliorer leurs performances sur des modèles conçus spécifiquement pour des disciplines spécifiques comme la course à pied, la natation ou le cyclisme. En revanche, ils ont le prix de leur polyvalence et de la nécessité d'utiliser un smartphone pour consulter les données. Les montres connectées, quant à elles, présentent l'avantage de combiner connectivité et suivi avancé de l'état physique, mais aussi de recevoir et de répondre aux notifications, de gérer les appels, de lire les e-mails et les messages, fonctionnant comme une véritable extension du téléphone. Ceux qui recherchent des fonctionnalités avancées les trouveront (sur les modèles haut de gamme) dans des mesures d'entraînement détaillées, des outils tels qu'un altimètre et une boussole, et des fonctions de navigation GPS avancées. Cependant, leur prix est plus élevé (voire nettement) que celui des bracelets connectés et leur autonomie longue durée n'est que dans certains cas. Enfin, les bagues connectées, les dernières arrivées (pour l'instant) dans le panorama des objets connectés : leurs avantages résident dans leur facilité d'utilisation et la surveillance continue de la santé, tandis que leurs défauts (la précision des mesures n'est pas toujours très précise) reflètent la nature de ces gadgets technologiques récents et en constante évolution. Au-delà des formats et des fonctionnalités, l'évolution de ces objets est bien définie et englobe, d'une part, le rôle de plus en plus omniprésent de l'IA pour effectuer des analyses de données toujours plus détaillées et, d'autre part, l'intégration avec des applications de réalité augmentée pour créer des expériences d'entraînement toujours plus immersives. Cependant, il est encore temps d'intégrer des fonctions de surveillance de la santé mentale à votre poignet ou à votre doigt.