Foie gras : voici les 6 choses à faire pour éliminer cette maladie

Un diagnostic de stéatose hépatique , en particulier de stéatose hépatique non alcoolique (NAFLD), peut être réversible, surtout s’il est traité tôt. Et les experts s’accordent à dire que la clé est de changer votre mode de vie. De cette façon, les 6 choses que vous devez faire pour éliminer la condition ont été spécifiées.

Selon la clinique Mayo aux États-Unis, avec l’aide de soins médicaux, des mesures peuvent être prises pour contrôler la stéatose hépatique non alcoolique . Les 6 recommandations sont.

1. Perdre du poids. « Si vous êtes en surpoids ou obèse, réduisez le nombre de calories que vous consommez par jour et essayez d'augmenter l'activité physique pour perdre du poids progressivement », a déclaré la prestigieuse institution. Consommer moins de calories est donc la clé pour perdre du poids et contrôler cette maladie.

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2. Choisissez une alimentation saine. Adoptez une alimentation saine composée de beaucoup de fruits, de légumes et de céréales complètes. Il peut vous être conseillé d’éviter ou de limiter certains aliments et boissons, tels que le pain blanc, les viandes rouges et transformées, les jus et les boissons sucrées.

3. Faites de l’exercice et restez plus actif. « Essayez de faire au moins 150 minutes d'exercice par semaine. Si vous essayez de perdre du poids, augmenter votre activité physique peut vous aider. Si vous ne pratiquez pas déjà une activité physique régulière, parlez-en d'abord à votre équipe soignante et commencez progressivement », conseille la Mayo Clinic.

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4. Gérer le diabète. Les conseils d’un professionnel de la santé doivent être suivis pour gérer le diabète. « Prenez vos médicaments comme prescrit par votre équipe soignante et surveillez attentivement votre taux de sucre dans le sang », ont-ils ajouté.

5. Réduit le taux de cholestérol et la pression artérielle. Améliorez votre taux de cholestérol et votre tension artérielle s’ils sont élevés. Une alimentation saine, de l’exercice et la prise de médicaments peuvent aider à maintenir le cholestérol, les triglycérides et la tension artérielle à des niveaux sains.

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6. Protégez votre foie. Évitez les aliments et les boissons qui pourraient nuire à la santé de votre foie. Par exemple, ne consommez pas de boissons alcoolisées. Prenez tous les médicaments et les médicaments en vente libre comme indiqué. Voici ce que vous ne devriez jamais manger si vous avez un foie gras.

L'Institut américain du diabète et des maladies digestives et rénales (NIDDK) a officiellement déclaré que vous pourriez être en mesure de prévenir ces maladies du foie gras en adoptant une alimentation saine, en limitant la taille des portions et en maintenant un poids santé.

Dans cette optique, il a déterminé qu’il ne fallait pas consommer d’aliments et de boissons contenant de grandes quantités de sucres simples, en particulier de fructose. Le fructose se trouve dans les boissons gazeuses sucrées, les boissons pour sportifs, le thé sucré et les jus de fruits. (À LIRE : 7 conseils pour effrayer les infestations de rats une fois pour toutes)

Le sucre de table, connu sous le nom de saccharose, est rapidement transformé en glucose et en fructose lors de la digestion et constitue donc une source importante de fructose.

De plus, si une personne souffre de cette maladie, elle doit minimiser sa consommation d’alcool, qui peut endommager davantage le foie.