Un spécialiste révèle la principale cause des calculs rénaux

Avec l'âge, les problèmes rénaux deviennent plus fréquents, et l'un des troubles les plus courants est la formation de calculs rénaux, aussi appelés « calculs ». Si leur apparition est souvent attribuée à une mauvaise hydratation ou à une alimentation inadéquate, il existe un facteur moins connu et potentiellement plus dangereux : la surconsommation de certains compléments alimentaires.

Néphrologue Borja Quiroga de l'hôpital universitaire Jiménez Díaz, Il a averti que l’automédication avec des vitamines, sans surveillance médicale, peut avoir de graves conséquences. D’après son expérience, il a traité de nombreux cas de personnes souffrant de lésions rénales qui ont commencé à prendre des suppléments sur recommandation d’amis ou d’influenceurs, sans tenir compte des risques.

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Bien que la vitamine D joue un rôle crucial dans la santé osseuse et le système immunitaire, sa consommation à fortes doses peut perturber l'équilibre de l'organisme. Le Dr Quiroga explique qu'une Une consommation excessive de cette vitamine augmente l’absorption du calcium, ce qui peut entraîner une accumulation du minéral dans les reins, formant des calculs.

Le risque est accru car ces calculs peuvent se développer sans provoquer de symptômes pendant des semaines, voire des mois. De nombreuses personnes ne découvrent le problème que lorsqu'elles souffrent déjà de calculs rénaux ou d'infections.

Actuellement, la prise de compléments alimentaires sans avis médical préalable est de plus en plus courante, alimentée par les réseaux sociaux et des recommandations non scientifiques. Par conséquent, Quiroga souligne qu'il n'existe pas de dose universelle de vitamine D. Chaque cas doit être évalué individuellement par un professionnel.

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Si vous envisagez de prendre des suppléments de vitamine D, le plus sûr est de faire analyser votre sang et vos urines au préalable. Cela vous aidera à déterminer vos taux réels et à éviter les risques inutiles. Il est également conseillé d'adopter des habitudes préventives, comme bien s'hydrater, surtout par temps chaud, réduire sa consommation d'aliments riches en oxalates (comme la betterave, le chocolat ou les épinards) et limiter sa consommation de sel. La génétique joue un rôle, certes, mais les habitudes quotidiennes sont essentielles pour préserver la santé rénale.

De plus, tout le monde n’a pas besoin de vitamine D supplémentaire. Dans de nombreux cas, une alimentation équilibrée et une exposition modérée au soleil suffisent à maintenir des niveaux sains de cette vitamine sans recourir à des suppléments.

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