Marta León, nutritionniste : « Pour éviter les cystites ou les infections urinaires cet été, optez pour des suppléments de D-mannose et de canneberge. »

Actuellement, certains problèmes de santé , même s'ils ne sont pas initialement graves pour les personnes qui en souffrent, peuvent représenter un désagrément important au quotidien. La cystite, ou infection urinaire , en fait partie. Elle se manifeste par des symptômes tels que des douleurs à la miction, des envies répétées et urgentes d'aller aux toilettes, voire de la fièvre et du sang dans les urines dans les cas les plus inquiétants.

En ce sens, il s'agit d'une affection facile à traiter. Cependant, l'été est la période de l'année où elle est le plus souvent diagnostiquée, et c'est aussi l'une des principales raisons pour lesquelles de nombreux patients se rendent aux urgences. C'est ce qu'explique la nutritionniste Marta León dans l'une de ses dernières publications sur son profil Instagram. L'une des principales raisons est la baignade rafraîchissante que nous prenons pour lutter contre les fortes chaleurs.

C'est pourquoi l'expert propose quatre recommandations vraiment efficaces pour éviter la cystite et les maux de tête qu'elle entraîne. La première consiste simplement à boire beaucoup d'eau régulièrement . Cette mesure nous obligera à uriner plus fréquemment, débarrassant ainsi notre corps de toute anomalie ou agent indésirable.

Adieu les infections urinaires

Que ce soit à la plage ou à la piscine, se rafraîchir implique de porter un maillot de bain. Bien que ce vêtement soit spécialement conçu pour ces situations, le garder mouillé trop longtemps au contact du corps peut provoquer une cystite grave. Pour éviter cela, il est préférable d'avoir des vêtements de rechange à utiliser si vous ne retournez pas à l'eau le jour même.

Les deux dernières recommandations de la nutritionniste visent à prendre soin de notre microbiote. « Exploitez le pouvoir de la nature. Il existe des plantes merveilleuses qui peuvent nous aider, et le plus sage est d'avoir dans son sac un bon complément alimentaire à base de plantes efficaces comme le D-mannose et la canneberge », conseille l'utilisateur, car ce sont des composants véritablement efficaces pour le bien-être de notre système urinaire.

De plus, l'alimentation joue un rôle essentiel dans la prévention des infections urinaires. Dans ce cas, les produits de saison nous apporteront les antioxydants nécessaires à la protection de notre organisme. Grâce à ces conseils d'expert, nous pourrons savourer des trempettes rafraîchissantes sans risquer de développer une cystite réellement problématique.