L'urologue Jorge Lambis révèle les cinq vitamines pour améliorer la puissance et avoir d'excellentes relations.
Les vitamines sont des composés organiques importants pour le bon fonctionnement de l'organisme, car une bonne alimentation contribue à améliorer l'équilibre hormonal, la circulation sanguine et tous les facteurs qui influencent le désir et les performances sexuelles.
Selon une publication TikTok de l'urologue Jorge Lambis, il existe cinq micronutriments essentiels qui non seulement fournissent de l'énergie mais optimisent également les rencontres intimes.
La vitamine D est essentielle à la régulation hormonale. Photo : iStock
Dans l'enregistrement que le spécialiste a publié sur les réseaux sociaux, l'un de ses abonnés a posé une question précise : « Pourriez-vous me dire quels aliments et vitamines aident à avoir des érections ? »
« Voici mes cinq meilleures vitamines pour de bonnes relations », a déclaré l’expert dans le clip, notant qu’il est préférable d’inclure des produits contenant de la vitamine D, des oméga-3, du glycinate de magnésium, du zinc et de la déhydroépiandrostérone (DHEA).
Les vitamines favorisent la circulation sanguine, l'énergie et la réduction du stress. Photo : iStock
Selon le Dr Paulo Egydio, urologue et andrologue brésilien, certaines études scientifiques ont révélé que ces composés organiques améliorent considérablement la fonction érectile dans certains cas.
1. Vitamine D Une recherche publiée dans la revue Atherosclerosis a révélé que de faibles niveaux de ce micronutriment sont liés à des signes de dysfonctionnement sexuel et à d’autres problèmes importants.
Une bonne alimentation est essentielle à l'équilibre hormonal. Photo : iStock
Paulo Egydio explique également que cet acide gras est connu pour les divers bienfaits qu'il apporte à la santé cardiovasculaire, principalement parce qu'il réduit l'inflammation, améliore la circulation sanguine dans le corps et régule la testostérone.
3. Glycinate de magnésium Bien que cette vitamine soit plus étroitement liée à la qualité du sommeil et à la relaxation musculaire, elle présente également des avantages significatifs lors des rencontres intimes de manière indirecte, car elle influence la fonction sexuelle.
Les vitamines jouent un rôle crucial dans la fonction sexuelle. Photo : iStock
Les experts soulignent que ce nutriment est essentiel à la production de testostérone. Il contribue également à prévenir l'inflammation susceptible d'endommager les vaisseaux sanguins.
5. DHEA Bien que ce composé ne soit pas une vitamine, mais plutôt une hormone stéroïde, il est également essentiel pour obtenir d’excellentes relations, principalement parce qu’il augmente le désir, améliore les érections et réduit la douleur pendant les rapports sexuels.
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