L'activité très courante qui menace la santé cardiaque des jeunes
Selon une étude scientifique, le temps excessif passé par les enfants et les jeunes adultes sur les téléphones, les consoles de jeux et d’autres appareils pourrait mettre en danger leur santé cardiaque, ce qui souligne l’importance de promouvoir de saines habitudes cardiaques pour protéger la santé à long terme.
Une nouvelle étude, publiée il y a quelques jours dans le Journal of the American Heart Association , a conclu que Le temps accru passé par les enfants et les jeunes adultes à utiliser des appareils électroniques ou à regarder la télévision est associé à un risque accru de maladies cardiométaboliques, telles que l’hypertension artérielle, l’hypercholestérolémie et la résistance à l’insuline.
L'étude, qui a recueilli des données auprès de plus d'un millier de participants à une étude au Danemark, révèle que le lien entre le temps passé devant un écran et les risques cardiométaboliques était plus fort chez les jeunes qui dormaient moins d'heures, ce qui suggère que L’utilisation des écrans peut nuire à votre santé en « volant » également du temps de sommeil.
Une déclaration scientifique publiée en 2023 par l'American Heart Association confirmait déjà que le risque cardiométabolique s'accumulait à un âge de plus en plus jeune et que seulement 29 % des jeunes Américains âgés de 2 à 19 ans présentaient une bonne santé cardiométabolique. Ces nouvelles recherches se penchent sur les risques associés à une utilisation accrue des appareils électroniques à des fins récréatives.
Ils ont utilisé les données d’un groupe d’enfants de 10 ans étudiés en 2010 et d’un groupe de jeunes de 18 ans étudiés en 2000, qui faisaient partie des cohortes de plusieurs études prospectives menées au Danemark, et ont examiné spécifiquement la relation entre le temps passé devant un écran et les facteurs de risque cardiométaboliques.
Les risques de dormir moinsLe temps passé devant un écran comprenait le temps passé à regarder la télévision, des films, à jouer à des jeux vidéo ou à utiliser des téléphones, des tablettes ou des ordinateurs pour les loisirs.
L’analyse a également révélé que la durée et le moment du sommeil influençaient la relation entre le temps passé à utiliser des appareils électroniques et le risque cardiométabolique.
Ainsi, dormir moins et se coucher plus tard a intensifié la relation entre le temps passé devant un écran et le risque cardiométabolique, et les enfants et les adolescents qui ont dormi moins ont montré un risque significativement plus élevé associé à la même quantité de temps passé devant un écran.
Les résultats suggèrent qu'un mauvais sommeil peut non seulement amplifier l'impact du temps passé devant un écran, mais peut également être une voie clé reliant ces habitudes à des changements métaboliques précoces, ont averti les chercheurs, notant que la reconnaissance et la discussion des habitudes d'écran lors des rendez-vous pédiatriques pourraient faire partie d'un conseil plus large sur le mode de vie, tout comme le régime alimentaire ou l'activité physique .
Les scientifiques eux-mêmes ont noté que, comme il s'agissait d'une étude observationnelle, avec des données collectées de manière prospective, les résultats reflètent des « associations » plutôt que de démontrer une relation de cause à effet, et que les parents des enfants ont rapporté leur temps d'écran à l'aide de questionnaires, qui peuvent ne pas refléter avec précision le temps réel que les jeunes passent devant les appareils.
Les recherches futures devraient explorer, ont-ils noté, si la limitation de l’utilisation des écrans dans les heures précédant le coucher, lorsque la lumière de l’exposition aux écrans peut perturber les rythmes circadiens et perturber l’endormissement, peut être un moyen de contribuer à réduire le risque cardiométabolique.
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