A Hailey y Bella les encanta este tratamiento facial casero, y es prácticamente gratis.

Allí estaba, mentalmente dejándome llevar por el estudio facial de Jess Bowers , un rincón privado, estilo bar clandestino, del paraíso del West Village. Después de mi ansiada hora con la esteticista —que fue simplemente de ensueño—, charlé con Bowers sobre los productos y tratamientos que le encantan. ¿Su respuesta? Una suave gelatina exfoliante (que añadí al carrito inmediatamente) y una sencilla técnica casera que no requiere herramientas sofisticadas.

"La verdad es que los baños de hielo faciales te transformarán la piel por completo", me dijo. "Pruébalo dos semanas y no te vas a creer los resultados". Es como si hubiera despertado una especie de sincronicidad, porque veía estos baños de hielo faciales caseros por todas partes. Aparecieron en la preparación de Hailey Bieber para la Gala del Met , enla rutina de belleza de Bella Hadid en el set y aparecían por todas partesen mi TikTok , así que decidí probar el experimento de dos semanas de Bowers. Fiel a su palabra, estoy impresionada con la respuesta de mi piel. Sigue leyendo para ver la magia, además de todos los detalles recomendados por las famosas.

¿Qué es un baño facial con hielo?

Un baño facial con hielo es exactamente lo que parece: sumergir la cara en agua helada. Imagínatelo como un baño frío solo para la cara. En lugar de ponerte un traje de baño y buscar una bañera para sumergir todo el cuerpo, simplemente sumerges la cara en un recipiente grande durante unos segundos. Es rápido y relativamente fácil, y ofrece beneficios para la piel similares a un baño frío completo. (¡Hablaremos de esto más adelante!)

Para ser claros, de ninguna manera estoy diciendo que Bella Hadid y Hailey Bieber inventaron el facial de agua helada. Esteticistas y maquilladores llevan años defendiendo esta práctica, alabando su capacidad para reducir la hinchazón y la inflamación, y reafirmar la piel. Algunos psicólogos incluso la han citado como una técnica rápida de TCD (terapia dialéctica conductual), ya que ralentiza naturalmente el ritmo cardíaco y tiene un efecto calmante en el cuerpo. Además, la inmersión en agua fría es una práctica ancestral con raíces en muchas culturas.

No, sumergirse la cara en agua helada no es un hábito nuevo ni de moda, pero últimamente ha estado más presente que nunca en mi TikTok como una forma de preparar la piel y se ha vuelto aún más popular con cada recomendación de famosos. En esencia, conozco los tratamientos faciales con baños de hielo desde hace mucho tiempo, pero Hadid y Bieber (además de Bowers ) me inspiraron a probarlos por fin.

Beneficios para la piel

Ante todo, el agua helada reduce la inflamación, el enrojecimiento y la hinchazón. Esto se logra activando un proceso llamado vasoconstricción, que contrae los vasos sanguíneos, lo que resulta en un menor flujo sanguíneo y, por lo tanto, hinchazón. Es similar a aplicar hielo sobre una lesión: limitar el flujo sanguíneo a la zona generalmente reduce la inflamación y el dolor. Incluso si el rostro no presenta una inflamación aguda, la temperatura helada reduce cualquier tipo de hinchazón subyacente. "Esto puede variar según la dieta", señaló Bowers . "Si comes muchos alimentos salados o consumes alcohol, es posible que notes un resultado más rápido en la desinflamación de la piel".

Según Bowers, el baño de hielo también cierra los poros e incluso ilumina la piel a medida que la circulación sanguínea se reactiva. "Te despierta", añadió. ¡No hay nada como un baño helado para eliminar cualquier rastro de aturdimiento!

Cómo funciona

Sí, los baños de hielo faciales están pensados ​​para ser súper sencillos (solo mojar y listo, ¿verdad?), pero algunos detalles importantes pueden mejorar los resultados. Primero, la disposición. Necesitarás un tazón grande para mezclar ("Un tamaño que quepa cómodamente en todo el rostro", recomendó Bowers ), una buena cantidad de hielo (dos bandejas deberían ser suficientes, dijo Bowers ) y una toallita o toalla suave para secarte la cara después del baño. También puedes usar una diadema para sujetar el cabello si tienes mechones largos.

Coloca el hielo en el recipiente y llénalo de agua hasta que llegue a cinco o siete centímetros del borde. Sumerge lentamente la cara en el agua y mantenla así de 10 a 15 segundos. "Cuento mentalmente hasta 10 despacio", dijo Bowers . Saca la cara del recipiente, sécate con una toalla y repite la inmersión dos o tres veces más. "Sin embargo, la espacié entre tres y cinco minutos para que la sangre pueda recircular", señaló Bowers . En los días que tenía poco tiempo, optaba por tres inmersiones rápidas y consecutivas, que me llevaban unos 60 segundos en total, pero si puedes esperar unos minutos entre cada inmersión para que tu piel se caliente de forma natural, es ideal.

En cuanto al momento, puedes darte un baño facial con hielo cuando quieras, pero Bowers prefiere sumergirse por la mañana. "Es genial para desinflamar la piel por la comida o el alcohol de la noche anterior", explicó. "Además, es un buen ritual matutino que no te quita mucho tiempo y te prepara para el día". Después de solo siete mañanas (si te sumerges con regularidad), dice que empezarás a ver resultados transformadores en la piel. "Notarás una piel más tersa y luminosa, y sin duda empezarás a recibir muchos elogios alrededor de la primera semana", compartió.

Mi experiencia personal y resultados

Permítanme poner la situación. Me despierto extremadamente hinchada. Duermo boca abajo con la cara pegada a la almohada (sé que no es buena posición para la salud de la piel a largo plazo, ¡pero no puedo evitarlo!), y tardo una o dos horas en que la hinchazón finalmente baje. Si a eso le sumamos una cena rica en sal o unas copas de vino, apenas puedo encontrar mis pómulos. Intento hacerme un masaje linfático diario para drenar toda la retención de líquidos en la cara, pero también siempre ando apurada por las mañanas. Aunque me cueste admitirlo, posponer la alarma una vez más siempre es mejor que tener una mandíbula definida.

Bowers juró que el facial de agua helada no me quitaría mucho tiempo de mi rutina. Incluso unos pocos segundos cada mañana, declaró, me dejarían con "resultados increíbles". Acepté; solo un compromiso de dos semanas, ¿no?

Después de esos 14 días, me quedé atónita por no haber implementado esta sencilla técnica antes. Mi piel está más luminosa, mi rostro se siente mucho menos hinchado, mi maquillaje se aplica con más suavidad y mis poros se ven prácticamente inexistentes. Solo me tomó unos minutos cada mañana. Sinceramente, lo que más tiempo me llevó fue llenar el recipiente con hielo, pero lo dejé en la encimera (junto con una toalla facial) para ahorrar segundos.

No voy a mentir: los tratamientos faciales con agua helada requieren práctica. Las primeras veces que me sumergí, solo pude mantener la cara en el agua unos cinco segundos como máximo. Si alguna vez te has atrevido a un chapuzón frío, sabes que te deja sin aliento. Tuve esa misma sensación al sumergir repetidamente la cara en el agua helada, pero no podía inhalar (con la cara sumergida). Descubrí que ayuda si exhalas lentamente por la nariz mientras bajas la cara al recipiente. Aguanta la respiración de 10 a 15 segundos y luego vuelve a subir cuando sientas la necesidad de respirar de nuevo. Con el tiempo, se vuelve más fácil si lo haces con constancia.

Como pueden ver en la foto de arriba, mi piel está notablemente más tersa, especialmente alrededor de los ojos, la barbilla y la mandíbula, donde más se me hincha. Ambas imágenes fueron tomadas nada más despertarme sin maquillaje, salvo por una pequeña cantidad de aceite labial transparente. De alguna manera, mi tez cetrina y apagada se volvió luminosa y revitalizada, y no es la iluminación la que influye. Incluso Bowers notó una gran mejora en mi piel después del experimento. Cuando volví a verla para un facial mensual, me dijo que se dio cuenta al instante de que me había estado aplicando hielo. "¡Sigue así!", me animó.

Es cierto que he tenido mañanas en las que no me animaba a llenar mi fiel bol de hielo, pero seguiré con la rutina cuando pueda, sobre todo si tengo un evento importante. Claro que los tratamientos faciales con agua helada no me van a arrebatar la línea de la mandíbula a largo plazo (los tratamientos en la consulta son la mejor opción para eso), pero son estupendos en un apuro si necesito desinflamarme al instante, lo cual no está nada mal para una técnica de tres minutos que no cuesta nada. Para vuestra información: ¡Me caso en noviembre, así que no os olvidéis de sumergirme en la cara durante las semanas previas al gran día!

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