¿Quieres bajar de peso? 5 maneras de quemar grasa y acelerar tu metabolismo.
La dificultad para bajar de peso y el aumento rápido de peso son problemas con diversas causas. Entre ellas, se encuentran factores como la genética, la edad, el uso de medicamentos, los cambios hormonales y ciertas patologías. Sin embargo, un metabolismo lento sigue siendo uno de los principales culpables de la pérdida de peso.
Realice sustituciones inteligentes en la dieta para perder peso
Imágenes Getty
Practicar actividad física es esencial
Pixabay
Recuerda: el efecto yo-yo desencadena enfermedades cardiovasculares y cambios hormonales.
Tim Platt/Getty Images
Por eso, procura siempre mantenerte en buena forma.
Alto Astral/Reproducción
Si quieres perder peso, aumenta también la ingesta de líquidos, como agua, zumos y tés.
Imágenes Getty
Evite errores comunes que retrasan la pérdida de peso
Imágenes Getty
Cómo dormir mal y entrenar demasiado, lo que desgasta el cuerpo
Pixabay
Observa señales de que tus dificultades para bajar de peso podrían ser hormonales. Pérdida de peso hormonal.
Imágenes GettyEl metabolismo es el conjunto de procesos internos que el cuerpo utiliza para gastar energía y quemar calorías . Cuando no funciona correctamente, el cuerpo empieza a gastar menos energía y las calorías que deberían convertirse en energía se almacenan.
Según la nutricionista Fernanda Vasconcelos, fundadora del Instituto Qualitté, las principales causas que hacen que el metabolismo se ralentice son:
Continúe leyendo en el sitio web de Alto Astral , socio de Metrópoles.
metropoles
