¿Qué dice tu caca sobre ti? Descubre las señales que te envía el intestino.

Puede parecer repugnante, pero prestar atención a tus heces podría salvarte la vida. La forma, el color y la consistencia de tus heces pueden revelar desde una dieta poco saludable hasta signos de cáncer.

Según la Escala de Caca de Bristol, una herramienta desarrollada por médicos británicos, la "caca ideal" tiene forma de salchicha, una superficie lisa o ligeramente agrietada y se evacua sin esfuerzo. Esto indica un buen tránsito intestinal y un equilibrio de fibra, hidratación y hábitos saludables.

• Las heces duras, grumosas o muy líquidas pueden indicar estreñimiento, mala absorción de nutrientes, intolerancias alimentarias o incluso enfermedades intestinales más graves.
• Heces muy duras o secas y grumosas: pueden indicar estreñimiento crónico, falta de fibra o un estilo de vida sedentario.
• Heces blandas o diarrea frecuente: pueden ser signos de infecciones, síndrome del intestino irritable o intolerancias alimentarias.
• Heces muy delgadas (con forma de cinta): pueden sugerir obstrucción intestinal e incluso tumores.

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