Seis errores comunes que cometen los británicos al tomar el sol y que los ponen en mayor riesgo

Si bien la mayoría de nosotros somos conscientes de los peligros de estar al sol sin protector solar , algunos aún pueden tener recuerdos de un verano particular con quemaduras solares, los expertos en salud han advertido que aplicar el protector implica mucho más que eso.

Durante la última década, las tasas de cáncer de piel tipo melanoma , causado principalmente por la radiación ultravioleta (UV), han aumentado un 32 por ciento en el Reino Unido, según afirma el Instituto Nacional para la Excelencia en la Salud y la Atención (NICE).

Cancer Research UK sostiene que se prevé que el número de casos nuevos en promedio cada año seguirá aumentando un 9 por ciento , lo que resultará en alrededor de 26.500 casos en 2038-2040.

Este año, el Reino Unido ha experimentado cuatro olas de calor y se espera que las temperaturas superen los 30 °C en las regiones central y sur en los próximos días.

Los funcionarios de salud han advertido al público que se mantenga seguro bajo el sol siguiendo las pautas proporcionadas, que instan a las personas a evitar actividades como correr o pasear al perro durante las horas pico y aplicar FPS con regularidad.

Sin embargo, los expertos han hecho sonar las alarmas sobre cómo los británicos aplican el protector solar, compilando una lista de seis errores comunes que se deben evitar para brindarle a su piel la mejor protección contra el sol.

Aquí están:

La mayoría de las personas evitan usar protector solar cuando está nublado o fresco, pero los rayos UV aún representan un riesgo y pueden causar daños en la piel, según el Dr. Ross Perry, director médico de las clínicas de piel Cosmedics .

“Los rayos UV pueden penetrar las nubes y aun así causar daños incluso cuando está nublado o hace frío, por eso se debe usar protección solar durante todo el año”, explica el Dr. Perry.

El uso diario de FPS es fundamental, independientemente del clima, contra los rayos UV, que contribuyen al envejecimiento y al cáncer de piel, y están presentes todo el año.

Usar muy poco protector solar reduce drásticamente su eficacia.

La mayoría de la gente usa mucho menos de la cantidad recomendada. Para una cobertura corporal completa, se necesita una cantidad equivalente a un vaso de chupito, continúa el Dr. Perry.

También enfatiza que se debe reaplicar cada dos horas, especialmente después de nadar o sudar. Las zonas que suelen olvidarse incluyen el cuero cabelludo, las orejas, los párpados, el cuello y los pies, todas ellas vulnerables al daño solar.

“Debe aplicarse al menos 15 a 20 minutos antes de la exposición al sol para permitir que se absorba adecuadamente”, aconseja el Dr. Perry.

Esta ventana permite que los ingredientes activos se adhieran a la piel y formen una barrera protectora.

La desinformación en torno a temas de salud a menudo puede conducir a enfermedades evitables, y lo mismo ocurre cuando se trata de aplicar protector solar.

El Dr. Tim Woodman, director médico de Servicios Oncológicos de Bupa UK Insurance, dijo: "El FPS protege contra el cáncer y no hay evidencia sólida que demuestre que usar FPS causa cáncer.

"Si le preocupan los ingredientes de las cremas solares químicas habituales, pruebe una crema solar a base de minerales.

"Estos cuestan un poco más y tardan más en aplicarse en la piel, pero

"generalmente contienen menos ingredientes que los FPS químicos".

Algunos maquillajes contienen FPS, que es útil pero insuficiente, advierte el Dr. Woodman.

“La cantidad de FPS en estos productos es demasiado pequeña para brindar una protección adecuada”.

Kimberley Medd, directora clínica de Face The Future, añade: «Las cremas hidratantes con FPS suelen ofrecer un nivel de protección menor que los protectores solares habituales».

Aplicar varias capas de productos con FPS no aumenta la protección de forma lineal. Al contrario, puede diluir su eficacia. El FPS del maquillaje suele ser bajo, entre 15 y 30, y no se aplica en cantidad suficiente.

Para una cobertura confiable, use un protector solar de amplio espectro con FPS 30 o superior debajo del maquillaje.

Un FPS bajo, productos vencidos o una cobertura de espectro deficiente pueden dejar la piel vulnerable.

Para evitar esto, el Dr. Woodman aconseja: “Elija un FPS con una cobertura de amplio espectro… idealmente, elija un FPS que tenga una clasificación UVA de al menos cuatro estrellas (idealmente 5).

Revisa la etiqueta para asegurarte de que el protector solar no esté caducado, especialmente si lo tienes desde hace tiempo. Y guarda siempre tu protector solar en un lugar seguro, fresco y oscuro.

El Dr. Woodman también enfatiza la importancia de revisar la piel periódicamente para identificar cualquier lunar recién formado.

"Es importante conocer tu piel y estar atento a los cambios", explicó.

Si nota que aparecen nuevas lesiones en la piel, o si un lunar ha cambiado de forma, tamaño o color, o comienza a picar, sangrar o verse irregular, es importante que lo revise un dermatólogo registrado, ya que estos pueden ser signos tempranos de cáncer de piel.

Cuanto antes se lo revise, mejor. Si le preocupa un problema de la piel, existen servicios que pueden ayudarle a acceder rápidamente a atención experta.