Se insta a los británicos a usar pijamas en la cama esta semana

Con el Reino Unido sumido en otra ola de calor , se advierte a los británicos que dormir desnudos podría no ayudarles a refrescarse. Aunque parece lógico llevar la menor cantidad de ropa posible, dejar el pijama podría, de hecho, abrigarlos más que usarlo.

Los expertos en sueño de Winstons Beds han compartido las principales razones por las que dormir desnudo podría perjudicar el descanso en lugar de mejorarlo. La primera razón es que el pijama ayuda a eliminar el sudor del cuerpo y a regular la temperatura.

Irse a la cama desnudo también puede dejarlo más susceptible a sufrir escalofríos nocturnos, particularmente si hay brisa o una caída repentina de la temperatura.

Un portavoz dijo: “Menos ropa puede significar menos calor atrapado en la piel, pero también significa que el sistema de enfriamiento natural del cuerpo, el sudor, no tiene adónde ir.

"Sin la barrera absorbente de la ropa de dormir liviana, el sudor puede acumularse en tu piel, dejándote con una sensación pegajosa e incómoda.

“También significa que la ropa de cama se ensuciará más con el sudor, los aceites corporales y otros fluidos corporales que se transfieren a la ropa de cama”.

Dejar el pijama también puede dejarte expuesto a sufrir irritaciones en la piel, especialmente si tienes piel sensible.

El contacto directo con la ropa de cama, especialmente si es áspera o poco transpirable, puede causar irritación cutánea. La ropa actúa como barrera, reduciendo la fricción y protegiendo la piel.

Los pijamas también protegen contra las picaduras de insectos, lo que resulta especialmente útil si duermes con las ventanas abiertas cuando hace calor.

Si desea refrescarse en la cama, uno de los mejores trucos es colocar hielo contra los puntos de pulso.

Al utilizar una botella de agua congelada y sostenerla entre los muslos o contra el cuello, puede enfriar el flujo sanguíneo debajo de la superficie.

Luego, esta sangre se bombea a todo el cuerpo y reduce la temperatura corporal.