En esta isla, uno de cada tres habitantes tiene más de 90 años, los expertos han descubierto el secreto

Esta isla es de gran interés para los científicos porque sus habitantes están batiendo récords de longevidad.

Tras su paisaje de postal, sus playas idílicas y sus aguas turquesas, alabadas cada verano por los turistas que acuden en masa, una isla mediterránea atrae a numerosos estudios y expertos. De hecho, esta isla forma parte de las "Zonas Azules", una categoría de regiones cuyos habitantes demuestran una longevidad asombrosa. Solo se han identificado cinco en todo el mundo, la más famosa de las cuales es, sin duda, la isla de Okinawa en Japón. Pero existen otras en Europa, dos para ser precisos, incluyendo esta famosa isla del mar Egeo.

Los llevamos a Grecia, a la isla de Icaria. Allí, al menos uno de cada tres residentes llega a los 90 años y parece desafiar el paso del tiempo. Por supuesto, su nivel de vida, sus hábitos y sus ritmos se han estudiado en profundidad en los últimos años, y se han extraído varias conclusiones importantes. La primera es ya bien conocida: los beneficios de la famosa dieta cretense, o en términos más generales, la cocina mediterránea, se han debatido repetidamente.

¡Pero eso no es suficiente! Sí, los habitantes de Ikaria suelen consumir más frutas, verduras, cereales y legumbres que el promedio, pero también consumen leche de cabra en lugar de leche de vaca. El ritmo de vida también es reseñado por los expertos, quienes destacan la práctica generalizada de la siesta entre los lugareños.

Sin embargo, el aspecto más llamativo y original no es la dieta, ni mucho menos. Los expertos han observado que los residentes más longevos de Icaria suelen tener algo en común: no viven en la costa ni junto a las magníficas playas, sino más al interior de la isla. Sin embargo, la isla, como muchas islas griegas, es muy montañosa. Por lo tanto, los residentes se ven obligados a practicar más deporte a diario cuando viajan, especialmente para cuidar el jardín o visitar a familiares.

Los expertos han observado que las personas mayores de Ikaria prestan especial atención a sus amigos y familiares, y tienen una vida social muy activa que las mantiene en movimiento. La alimentación, la actividad física, la sociabilidad... Todo esto contribuye a que las personas lleguen a los cien años y hace felices a los habitantes de Ikaria.