Hailey und Bella lieben diese Gesichtsbehandlung für zu Hause – und sie ist praktisch kostenlos

Da schwebte ich gedanklich in Jess Bowers' Kosmetikstudio, einem privaten, flüsterkneipenartigen Stück West Village-Paradies. Nach meiner begehrten Stunde mit der Kosmetikerin – die einfach traumhaft war – unterhielt ich mich mit Bowers über die Produkte und Behandlungen, die sie gerade liebt. Ihre Antwort? Ein sanftes Peeling-Gel (das ich sofort in meinen Einkaufswagen legte) und eine einfache Technik für zu Hause, für die keine ausgefallenen Werkzeuge erforderlich sind.

„Ehrlich, Eisbad-Gesichtsbehandlungen werden Ihre Haut komplett verwandeln“, sagte sie mir. „Probieren Sie es zwei Wochen lang aus, und Sie werden die Ergebnisse nicht glauben.“ Es ist, als hätte sie eine Art Synchronizität freigesetzt, denn ich sah diese Eisbad-Gesichtsbehandlungen für zu Hause überall. Sie waren in Hailey Biebers Met-Gala-Vorbereitung zu sehen, inBella Hadids Beauty-Routine am Set und tauchten überall in meinemTikTok-Feed auf, also beschloss ich, Bowers' zweiwöchiges Experiment endlich auszuprobieren. Wie versprochen bin ich von der Reaktion meiner Haut völlig überwältigt. Scrollen Sie weiter, um die Magie und alle wichtigen Details der Promis zu erleben.

Was ist eine Gesichtsbehandlung mit einem Eisbad?

Eine Gesichtsbehandlung mit Eisbad ist genau das, wonach es sich anhört: Sie tauchen Ihr Gesicht in Eiswasser. Stellen Sie es sich wie ein kaltes Bad nur für Ihr Gesicht vor. Anstatt einen Badeanzug anzuziehen und eine Wanne zu suchen, in der Sie Ihren ganzen Körper untertauchen, tauchen Sie Ihr Gesicht einfach für einige Sekunden in eine große Schüssel. Es ist schnell und relativ einfach und bietet ähnliche Vorteile für die Haut wie ein komplettes kaltes Bad . (Mehr dazu später!)

Um es klarzustellen: Ich behaupte keineswegs, dass Bella Hadid und Hailey Bieber die Eiswasser-Gesichtsbehandlung erfunden haben. Kosmetikerinnen und Visagisten setzen sich seit Jahren für diese Methode ein und loben ihre Fähigkeit, Schwellungen und Entzündungen zu reduzieren und die Haut zu straffen. Psychologen bezeichnen sie sogar als schnelle DBT-Technik (Dialektische Verhaltenstherapie), da sie den Herzschlag auf natürliche Weise verlangsamt und eine beruhigende Wirkung auf den Körper hat. Ganz zu schweigen davon, dass das Eintauchen in kaltes Wasser eine uralte Praxis mit Wurzeln in vielen Kulturen ist.

Nein, das Gesicht in Eiswasser zu tauchen ist sicherlich keine „neue“ oder „trendige“ Angewohnheit, aber in letzter Zeit ist es in meinem TikTok-Feed häufiger denn je als Form der Hautvorbereitung zu sehen und wurde mit jeder Promi-Werbung noch spannender. Eigentlich kenne ich Eisbad-Gesichtsbehandlungen schon ewig, aber Hadid und Bieber (plus Bowers ) haben mich dazu inspiriert, es endlich selbst auszuprobieren.

Vorteile für die Haut

Eiswasser reduziert vor allem Entzündungen, Rötungen und Schwellungen. Es aktiviert einen Prozess namens Vasokonstriktion – die Verengung der Blutgefäße führt zu einem geringeren Blutfluss und somit zu Schwellungen. Es funktioniert ähnlich wie beim Eislegen auf eine Verletzung: Die Einschränkung des Blutflusses lindert in der Regel Entzündungen und Schmerzen. Selbst wenn Ihr Gesicht keine akute Entzündung aufweist, lindert die eisige Temperatur Schwellungen, die unter der Oberfläche schlummern. „Dies kann je nach Ernährung variieren“, bemerkt Bowers . „Wenn Sie beispielsweise viel Salziges essen oder Alkohol trinken, kann die Haut schneller abschwellen.“

Laut Bowers verfeinert das Eisbad außerdem die Poren und hellt die Haut auf, da die Blutzirkulation wieder angeregt wird. „Es macht wach“, fügte sie hinzu. Nichts ist besser als ein eiskaltes Bad, um jegliche Benommenheit zu vertreiben!

Wie es funktioniert

Ja, Gesichtsbehandlungen mit Eisbädern sind eigentlich ganz einfach (einfach eintauchen und los geht‘s), aber ein paar wichtige Details können Ihre Ergebnisse verbessern. Zunächst einmal ist die Vorbereitung wichtig. Sie benötigen eine große Rührschüssel („Eine Größe, in die Ihr ganzes Gesicht bequem hineinpasst“, rät Bowers ), eine gute Menge Eis (zwei Schalen sollten reichen, sagt Bowers ) und einen weichen Waschlappen oder ein Handtuch, um Ihr Gesicht nach dem Eintauchen abzutrocknen. Bei längeren Haaren können Sie auch ein Stirnband verwenden, um Ihr Haar zurückzuhalten.

Geben Sie Ihr Eis in die Schüssel und füllen Sie diese bis fünf bis sieben Zentimeter unter den Rand mit Wasser auf. Tauchen Sie Ihr Gesicht langsam ins Wasser und halten Sie es 10 bis 15 Sekunden lang dort. „Ich zähle im Kopf langsam bis 10“, erklärt Bowers . Heben Sie Ihr Gesicht aus der Schüssel, trocknen Sie es ab und wiederholen Sie das Eintauchen zwei- bis dreimal. „Ich verteile es jedoch auf drei bis fünf Minuten, damit die Durchblutung wieder in Gang kommen kann“, bemerkt Bowers . An Tagen, an denen ich wenig Zeit hatte, entschied ich mich für drei schnelle, aufeinanderfolgende Eintauchvorgänge, die insgesamt etwa 60 Sekunden dauerten. Wenn Sie zwischen den Eintauchvorgängen jedoch ein paar Minuten warten können, damit sich Ihre Haut wieder aufwärmen kann, ist das ideal.

Was den Zeitpunkt betrifft, können Sie sich ein Eisbad gönnen, wann immer Sie möchten, aber Bowers bevorzugt es, morgens einzutauchen. „Es ist ideal, um die Schwellungen vom Essen oder Alkohol am Vorabend zu lindern“, erklärte sie. „Es ist außerdem ein schönes Morgenritual, das nicht viel Zeit in Anspruch nimmt und Sie fit für den Tag macht.“ Schon nach sieben Morgen (bei regelmäßigem Eintauchen) werden Sie Ihrer Meinung nach erste Ergebnisse Ihrer Hautveränderung feststellen. „Sie werden eine straffere und strahlendere Haut bemerken und nach etwa einer Woche definitiv die ersten Komplimente bekommen“, erzählte sie.

Meine persönlichen Erfahrungen und Ergebnisse

Lassen Sie mich kurz die Situation beschreiben. Ich wache extrem aufgedunsen auf. Ich schlafe auf dem Bauch, das Gesicht gegen das Kissen gedrückt (ich weiß, das ist keine gute Position für eine gesunde Haut, aber ich kann nichts dagegen tun!), und es dauert gut ein bis zwei Stunden, bis die Schwellung endlich abklingt. Dazu noch ein salzreiches Abendessen oder ein paar Gläser Wein, und ich kann meine Wangenknochen kaum noch erkennen. Ich versuche zwar, mir täglich eine Lymphmassage zu gönnen, um die Flüssigkeitsansammlungen in meinem Gesicht zu lösen, aber ich stehe morgens auch immer unter Zeitdruck. So ungern ich es auch zugebe, nur einmal mehr die Schlummertaste zu drücken ist immer besser als eine konturierte Kinnpartie.

Bowers schwor, dass die Eiswasser-Gesichtsbehandlung nicht zu viel Zeit in meiner Routine in Anspruch nehmen würde. Schon ein paar Sekunden jeden Morgen, erklärte sie, würden mir „unglaubliche Ergebnisse“ bescheren. Ich war dabei – nur eine zweiwöchige Verpflichtung, oder?

Nach diesen 14 Tagen war ich tatsächlich platt, dass ich diese einfache Technik nicht schon früher angewendet hatte. Mein Hautton ist strahlender, mein Gesicht fühlt sich viel weniger aufgedunsen an, mein Make-up lässt sich gleichmäßiger auftragen und meine Poren wirken praktisch unsichtbar. Es dauerte jeden Morgen nur ein paar Minuten. Ehrlich gesagt war das Befüllen der Schüssel mit Eis am zeitaufwendigsten, aber ich ließ sie (zusammen mit einem Gesichtshandtuch) auf meiner Arbeitsplatte stehen, um wertvolle Sekunden zu sparen.

Ich will ehrlich sein: Gesichtsbehandlungen mit Eiswasser erfordern Übung. Die ersten Male konnte ich mein Gesicht höchstens fünf Sekunden im Wasser lassen. Wer schon einmal ein kaltes Bad gewagt hat, weiß, wie atemberaubend es einem ist. Ich hatte dasselbe Gefühl, als ich mein Gesicht wiederholt ins eiskalte Wasser tauchte, aber ich konnte nicht richtig einatmen (mein Gesicht war untergetaucht und so). Ich habe festgestellt, dass es hilft, langsam durch die Nase auszuatmen, während man das Gesicht in die Schüssel senkt. Halten Sie den Atem 10 bis 15 Sekunden an und steigen Sie dann auf, wenn Sie das Bedürfnis verspüren, wieder einzuatmen. Mit der Zeit wird es einfacher, wenn Sie es regelmäßig tun.

Wie Sie auf dem Foto oben sehen können, ist meine Haut deutlich straffer, insbesondere um die Augen, das Kinn und den Kiefer, wo ich die meisten Schwellungen habe. Beide Bilder entstanden direkt nach dem Aufwachen, ohne Make-up, abgesehen von einem Hauch transparentem Lippenöl . Irgendwie wurde mein fahler, zu Mattheit neigender Teint strahlend und vital, und das liegt nicht an der Beleuchtung. Sogar Bowers bemerkte nach dem Experiment eine deutliche Verbesserung meiner Haut. Als ich sie wieder für eine monatliche Gesichtsbehandlung besuchte, sagte sie, sie habe sofort gemerkt, dass ich Eis aufgetragen hatte. „Weiter so“, ermutigte sie mich.

Zugegeben, es gab schon Morgen, an denen ich mich einfach nicht aufraffen konnte, meine bewährte Eisschale zu füllen, aber ich werde weiterhin an meiner Routine festhalten, wenn ich kann, besonders wenn ein wichtiger Termin ansteht. Natürlich werden Gesichtsbehandlungen mit Eiswasser meine Kinnpartie nicht nachhaltig verbessern (dafür sind Behandlungen in der Praxis die beste Wahl), aber sie sind hervorragend, wenn es schnell gehen muss, wenn ich Schwellungen reduzieren muss – was für eine dreiminütige, kostenlose Technik gar nicht schlecht ist. Übrigens: Ich heirate im November, also könnt ihr mir sicher sein, dass ich in den Wochen vor dem großen Tag mein Gesicht eintauchen werde!

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