Sechs häufige Sonnenfehler, die Briten machen und die sie einem höheren Risiko aussetzen

Während sich die meisten von uns der Gefahren bewusst sind, die ein Aufenthalt in der Sonne ohne Sonnenschutz mit sich bringt , haben manche vielleicht noch Flashbacks an einen bestimmten Sommer voller Sonnenbrand. Gesundheitsexperten warnen jedoch, dass das Auftragen des Schutzblockers mehr bedeutet.

Laut Angaben des National Institute for Health and Care Excellence (NICE) ist die Zahl der Fälle von schwarzem Hautkrebs , der hauptsächlich durch ultraviolette (UV-)Strahlung verursacht wird, im Vereinigten Königreich im letzten Jahrzehnt um 32 Prozent gestiegen.

Cancer Research UK geht davon aus, dass die Zahl der Neuerkrankungen jährlich durchschnittlich um 9 Prozent weiter steigen wird , sodass es in den Jahren 2038 bis 2040 rund 26.500 Fälle geben wird.

In diesem Jahr hat Großbritannien vier Hitzewellen erlebt, und in den nächsten Tagen werden in den zentralen und südlichen Regionen Temperaturen von über 30 °C erwartet.

Gesundheitsbehörden haben die Öffentlichkeit ermahnt, sich vor der Sonne zu schützen, indem sie die bereitgestellten Richtlinien befolgen. Darin wird dazu aufgefordert, Aktivitäten wie Laufen oder Spaziergänge mit dem Hund während der Hauptsonnenzeit zu vermeiden und regelmäßig Sonnenschutz aufzutragen.

Doch Experten schlagen Alarm, was die Art und Weise angeht, wie Briten Sonnenschutzmittel auftragen, und haben eine Liste mit sechs häufigen Fehlern zusammengestellt, die Sie vermeiden sollten, um Ihrer Haut den besten Schutz vor der Sonne zu bieten.

Hier sind sie:

Die meisten Menschen verzichten bei bewölktem oder kühlem Wetter auf Sonnenschutz, doch UV-Strahlen stellen dennoch ein Risiko dar und können Hautschäden verursachen, so Dr. Ross Perry, medizinischer Leiter der Cosmedics- Hautkliniken.

„UV-Strahlen können Wolken durchdringen und auch bei bedecktem Himmel oder kühlem Wetter Schäden verursachen. Deshalb sollte das ganze Jahr über Lichtschutzfaktor getragen werden“, erklärt Dr. Perry.

Die tägliche Anwendung von Sonnenschutzmitteln ist unabhängig vom Wetter unerlässlich, da die UV-Strahlung das ganze Jahr über vorhanden ist und zur Hautalterung und zu Hautkrebs beiträgt.

Die Verwendung von zu wenig Sonnenschutzmittel verringert dessen Wirksamkeit drastisch.

„Die meisten Menschen verwenden weit weniger als die empfohlene Menge. Für eine Ganzkörperabdeckung benötigen Sie etwa die Größe eines Schnapsglases“, fährt Dr. Perry fort.

Er betont außerdem, dass man die Creme alle zwei Stunden erneut auftragen sollte, insbesondere nach dem Schwimmen oder Schwitzen. Häufig vergessen werden dabei die Kopfhaut, Ohren, Augenlider, Hals und Füße, die alle anfällig für Sonnenschäden sind.

„Es sollte mindestens 15–20 Minuten vor dem Sonnenbaden aufgetragen werden, damit es richtig einziehen kann“, rät Dr. Perry.

Dieses Fenster ermöglicht es den Wirkstoffen, sich mit der Haut zu verbinden und eine Schutzbarriere zu bilden.

Fehlinformationen zu Gesundheitsthemen können oft zu vermeidbaren Beschwerden führen. Das ist beim Auftragen von Sonnenschutzmitteln nicht anders.

Dr. Tim Woodman, medizinischer Direktor für Krebsdienste bei Bupa UK Insurance, sagte: „LSF schützt Sie vor Krebs, und es gibt keine guten Beweise dafür, dass das Tragen von LSF Krebs verursacht.“

„Wenn Sie sich über die Inhaltsstoffe herkömmlicher chemischer Sonnencremes Sorgen machen, probieren Sie eine Sonnencreme auf Mineralbasis.

„Diese kosten etwas mehr und brauchen länger, um in die Haut einzureiben, aber

enthalten im Allgemeinen weniger Inhaltsstoffe als chemische Lichtschutzfaktoren.“

Manche Make-ups enthalten Lichtschutzfaktor, der zwar hilfreich, aber nicht ausreichend ist, warnt Dr. Woodman.

„Der Lichtschutzfaktor dieser Produkte ist zu gering, um ausreichenden Schutz zu bieten.“

Kimberley Medd, Klinikleiterin bei Face The Future, fügt hinzu: „Feuchtigkeitscremes mit Lichtschutzfaktor bieten oft einen geringeren Schutz als herkömmliche Sonnenschutzmittel.“

Das Auftragen mehrerer Sonnenschutzprodukte in mehreren Schichten erhöht den Schutz nicht linear. Stattdessen kann es die Wirksamkeit vermindern. Der Lichtschutzfaktor von Make-up ist oft niedrig (um 15–30) und wird nicht in ausreichender Menge aufgetragen.

Für einen zuverlässigen Schutz verwenden Sie unter Ihrem Make-up ein spezielles Breitband-Sonnenschutzmittel mit Lichtschutzfaktor 30 oder höher.

Ein niedriger Lichtschutzfaktor, abgelaufene Produkte oder eine schlechte Lichtschutzabdeckung können die Haut anfällig machen.

Um dies zu vermeiden, rät Dr. Woodman: „Wählen Sie einen Lichtschutzfaktor mit Breitbandschutz. Idealerweise wählen Sie einen Lichtschutzfaktor mit einem UVA-Schutz von mindestens vier Sternen (idealerweise 5).

„Überprüfen Sie das Etikett, um sicherzustellen, dass der Lichtschutzfaktor nicht abgelaufen ist, insbesondere wenn Sie ihn schon länger verwenden. Und bewahren Sie Ihren Lichtschutzfaktor immer an einem sicheren, kühlen und dunklen Ort auf.“

Dr. Woodman betont außerdem, wie wichtig es ist, die Haut regelmäßig zu untersuchen, um neu entstandene Muttermale zu erkennen.

„Es ist wichtig, seine Haut kennenzulernen und auf Veränderungen zu achten“, erklärte er.

„Wenn Sie das Auftreten neuer Hautläsionen bemerken oder wenn sich die Form, Größe oder Farbe eines Muttermals verändert hat oder es anfängt zu jucken, zu bluten oder ungleichmäßig auszusehen, ist es wichtig, dass Sie es von einem zugelassenen Dermatologen untersuchen lassen, da dies frühe Anzeichen von Hautkrebs sein können.

„Je schneller Sie sich untersuchen lassen, desto besser. Wenn Sie sich wegen eines Hautproblems Sorgen machen, gibt es Dienste, die Ihnen helfen können, schnell Zugang zu fachkundiger Versorgung zu erhalten.“