Lizzo verrät, dass sie Ozempic ausprobiert hat, aber durch Ernährungs- und Einstellungsänderungen erfolgreich abgenommen hat

Lizzo , die Grammy-prämierte Pop-Ikone, teilte kürzlich ihre Erfahrungen mit dem Abnehmen und verriet, dass sie zwar das beliebte Medikament Ozempic ausprobierte, ihr wahrer Erfolg jedoch vielmehr auf eine Änderung ihres Lebensstils zurückzuführen sei.

Dieses offene Eingeständnis erfolgte mehrere Monate, nachdem sie zuvor die Einnahme von Medikamenten zur Gewichtsabnahme abgestritten hatte, und gab damit einen tieferen Einblick in ihre Verwandlung.

Lizzo spricht über Ozempic

In einer Folge von Trisha Paytas' Podcast „Just Trish“, die am 19. Juni ausgestrahlt wurde, sprach Lizzo darüber, wie sie mit Ozempic und anderen GLP-1-Medikamenten experimentiert hatte, die normalerweise bei Typ-2-Diabetes verschrieben werden, aber auch wegen ihrer appetitzügelnden Wirkung an Popularität gewonnen haben. Sie erwähnte:

Ich habe alles versucht. Für mich zählt die Wissenschaft – Kalorienaufnahme versus Kalorienverbrauch. Ozempic wirkt, weil es Ihnen hilft, weniger zu essen. Es macht satt. Wenn Sie das selbst erreichen können, ist es dasselbe.

Trotz ihrer kurzen Testphase mit dem Medikament kam sie letztendlich zu dem Schluss, dass es für das Erreichen ihrer Gewichtsabnahmeziele nicht unbedingt erforderlich sei.

Was hat Lizzo wirklich geholfen?

Lizzo führte ihren Abnehmerfolg auf eine Kombination aus Kalorienzählen, Sport und grundlegenden Ernährungsumstellungen zurück. Eine wesentliche Veränderung war die Abkehr von ihrer veganen Ernährung, die sie fast zehn Jahre lang verfolgt hatte.

Sie erklärte, dass sie während ihrer Zeit als Veganerin viele verarbeitete Fleischersatzprodukte, Brot und Reis zu sich nahm und oft zwischen 3.000 und 5.000 Kalorien pro Tag zu sich nahm, nur um sich satt zu fühlen.

Die Umstellung auf eine Ernährung mit Vollwertkost wie Rindfleisch, Hühnchen und Fisch ermöglichte es ihr, sich satt zu fühlen, ohne zu viel essen zu müssen. Sie bemerkte:

„Ich war tatsächlich satt und habe meinen Magen nicht nur mit einer Menge künstlichem Zeug aufgebläht, das mich nicht wirklich satt gemacht hat.“

Inspiriert von ihren Erkenntnissen aus der japanischen Ernährung, die sie für eine der gesündesten und für ihren Körper verträglichsten hält, nahm sie diese Ernährungsumstellungen vor.

Ein Wandel in Denkweise und Lebensstil

Neben der Ernährungsumstellung betonte Lizzo auch die Bedeutung einer mentalen und emotionalen Veränderung für ihre Gesundheit. Sie gab zu, dass sie früher oft auf Essen, Trinken und andere Ablenkungen zurückgegriffen hatte, diese Gewohnheiten jedoch aufgegeben hatte, um sich auf ihr eigenes Wohlbefinden zu konzentrieren.

Dieser Mentalitätswandel war entscheidend für ihre Gewichtsabnahme. Sie erzählte auch, dass sich ihre Einstellung zum eigenen Körper zu einer neutralen Haltung gewandelt habe. Sie erkannte, dass sich die Gefühle zum eigenen Körper täglich ändern können.

Lizzos Warnungen zum Thema Gewichtsverlust

Obwohl Lizzo offen über ihren Weg sprach, riet sie anderen, ihre Methoden nicht zu imitieren, ohne ihren eigenen Körper zu berücksichtigen. Sie sagte:

„Ich möchte nicht, dass jemand meinen Ansatz ausprobiert, wenn er bei ihm nicht funktioniert. Jeder Körper ist anders.“

Dies unterstreicht, wie persönlich und individuell der Weg zur Gewichtsabnahme und zur Gesundheit sein kann.