Kosmetikerin: Wie pflegen Sie Ihre Haut während des Fluges?

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Lange Flüge können eine Herausforderung für die Haut sein. Trockene Luft in der Kabine – vergleichbar mit Wüstenbedingungen – in Kombination mit Druckschwankungen und Reisestress kann zu Trockenheit, Dehydration und einer Verschlechterung des Hautzustands führen. Wie pflegt man seine Haut während des Fluges, damit sie nach der Landung frisch und strahlend aussieht? Es lohnt sich, Gesichtsreinigungstücher, eine Mini-Feuchtigkeitscreme und eine Tuchmaske griffbereit zu haben – ideale Kosmetik für die Hautpflege unterwegs.

Bereiten Sie Ihre Haut vor dem Flug auf schwierige Bedingungen vor. Es lohnt sich, in eine gute Feuchtigkeitscreme zu investieren, die die Haut nicht nur mit Feuchtigkeit versorgt, sondern auch vor Wasserverlust schützt. Wählen Sie Produkte mit einer pflegenden Formel, die einen Schutzfilm auf der Haut bildet und das Verdunsten von Feuchtigkeit verhindert.

Die Flugdauer ist entscheidend für den Zustand unserer Haut . Je länger wir uns in der trockenen und wechselhaften Umgebung des Flugzeugs aufhalten, desto mehr verliert die Haut an Feuchtigkeit und Elastizität. Einen zweistündigen Flug übersteht sie nahezu unbeschadet, ein 12-stündiger Flug stellt für sie jedoch eine ziemliche Herausforderung dar.

Einige Tage vor dem geplanten Flug lohnt es sich, die Creme auf eine nährstoffreichere und feuchtigkeitsspendendere Creme umzustellen, um eine gute Reserve in der Haut zu schaffen. Am besten greifen Sie auf bewährte Inhaltsstoffe zurück, die helfen, die Feuchtigkeit in der Epidermis zu erhalten: Hyaluronsäure, Ceramide oder Vitamine.

Es wird empfohlen, die Creme mindestens 2-4 Wochen lang regelmäßig anzuwenden, um eine dauerhafte Wirkung zu erzielen, insbesondere bei trockener oder zum Austrocknen neigender Haut. Die oben genannten Inhaltsstoffe sind besonders im Winter nützlich, da die Haut aufgrund niedriger Temperaturen, Wind und eingeschalteter Zentralheizung in den Räumen leichter austrocknet. Wenn wir uns also nicht darum kümmern, bevor wir in ein Flugzeug steigen und fast um die halbe Welt fliegen, müssen wir uns noch einige Tage um ihre Regeneration kümmern.

Erweichende Cremes: Diese enthalten Inhaltsstoffe, die die Feuchtigkeit in der Haut bewahren und ihre Elastizität verbessern. Sie werden häufig zur Pflege trockener, empfindlicher Haut und zur Behandlung von Erkrankungen wie Ekzemen und Schuppenflechte eingesetzt.

Vitamin C: Bekannt für seine antioxidativen Eigenschaften, verbessert Vitamin C den Hautton, spendet Energie und lässt den Teint aufhellen. Es schützt die Haut vor Schäden durch freie Radikale und UV-Strahlung und kann so vorzeitiger Hautalterung vorbeugen. Es unterstützt außerdem die Kollagenproduktion, was die Hautelastizität verbessert und die Entstehung von Fältchen reduziert.

Felursäure: Ein hervorragender Inhaltsstoff, der die Haut glättet, befeuchtet und zum Strahlen bringt. Sie wirkt entzündungshemmend, reduziert Verfärbungen, verbessert den Hautton und unterstützt die Hautregeneration. Sie kann zudem die Wirksamkeit anderer Wirkstoffe wie Vitamin C und E steigern und wird daher häufig in Kombination mit diesen in Anti-Aging-Produkten verwendet.

Tipp: Wenn Sie eine längere Reise antreten, sollten Sie vor Ihrem Flug eine Behandlung mit Feluronsäure in einem Schönheitssalon in Erwägung ziehen.

Die Haut im Flugzeug ist nicht nur durch niedrige Luftfeuchtigkeit, sondern auch durch das trockene Kabinenklima gefährdet. Nehmen Sie eine Flasche Wasser mit an Bord! Es ist wichtig, während des Fluges regelmäßig Wasser zu trinken, um nicht nur die Haut, sondern den gesamten Körper ausreichend mit Feuchtigkeit zu versorgen. Die optimale Menge beträgt etwa 2,5 Liter Wasser pro Tag. Im Flugzeug lohnt es sich jedoch, häufiger und in kleineren Mengen zu trinken.

Interessante Tatsache: Studien zufolge ist die Luft in der Kabine während des Fluges trocken, die Luftfeuchtigkeit liegt bei 10–20 %, vergleichbar mit dem Klima in der Wüste! Daher ist es unbedingt erforderlich, während des Fluges auf die Feuchtigkeitsversorgung der Haut zu achten.

Regelmäßig trinken: Trinken Sie regelmäßig über den Tag verteilt Wasser, nicht nur, wenn Sie Durst verspüren. Oft tritt Durst auf, wenn der Körper bereits leicht dehydriert ist. Die optimale Wassermenge, die Sie tagsüber trinken sollten, beträgt 2,5 Liter.

Wasser und hydratisierende Getränke: Zusätzlich zu Wasser empfiehlt es sich, Elektrolytgetränke oder natürliche Getränke (z. B. Kräutertee, zuckerfreie Tees) zu trinken, die den Elektrolythaushalt aufrechterhalten. Sie können dem Wasser auch Zitrone und eine Prise Himalaya-Salz hinzufügen.

Ausgewogene Ernährung: Auch das in Obst und Gemüse (z. B. Wassermelone, Gurke, Zitrusfrüchte) enthaltene Wasser trägt zur Flüssigkeitszufuhr des Körpers bei.

Vermeiden Sie übermäßigen Koffein- und Alkoholkonsum: Koffein und Alkohol wirken harntreibend und austrocknend, was zu Wasserverlust führen kann. Daher ist es am besten, sie in Maßen zu konsumieren und mit Wasser zu ergänzen.

Gesunde Fette (Omega-3 und Omega-6) – Enthalten in fettem Fisch (z. B. Lachs, Makrele), Nüssen, Chiasamen, Leinsamen und Avocados. Diese Fette unterstützen die Lipidbarriere der Haut und helfen, sie mit Feuchtigkeit zu versorgen.

Wasserreiches Obst und Gemüse – Wassermelonen, Gurken, Orangen, Erdbeeren, Zitrusfrüchte und Sellerie liefern nicht nur Wasser, sondern auch Vitamine, die die Gesundheit der Haut unterstützen.

Vitamin-E-reiche Lebensmittel – Nüsse, Samen, Olivenöl, Mandeln und grünes Blattgemüse enthalten Vitamin E, ein starkes Antioxidans, das die Haut mit Feuchtigkeit versorgt.

Vitamin-C-reiche Produkte – Zitrusfrüchte, Paprika, Kiwi, Erdbeeren und Brokkoli unterstützen die Kollagenproduktion, die sich auf die Elastizität und Feuchtigkeitsversorgung der Haut auswirkt.

Proteine ​​und Aminosäuren – Proteinreiche Produkte (z. B. Eier, Fleisch, Hülsenfrüchte) helfen bei der Regeneration der Haut und versorgen sie mit ausreichend Feuchtigkeit.

Auf einem langen Flug , insbesondere einem, der 10–12 Stunden dauert, lohnt es sich, die Haut schon während der Reise zu pflegen. Nehmen Sie daher unbedingt eine Feuchtigkeitscreme , ein Reinigungstuch oder ein anderes Hautpflegeprodukt und eine Tuchmaske mit. Bei einem Flug unter 4 Stunden reichen eine Feuchtigkeitscreme und ein Tuch aus.

Schritt für Schritt:

1. Hautreinigung: Bevor Sie eine neue Schicht Creme auftragen, sollten Sie Ihre Haut reinigen . Nehmen Sie einen Mini-Schaum- oder Gel-Gesichtsreiniger mit, um Make-up und Schmutz zu entfernen. So ist die nächste Anwendung der Kosmetik effektiver. Bei kürzeren Flügen können Sie Ihre Haut mit einem feuchten Tuch reinigen. Einmal alle zwei Stunden reicht aus, um sie frisch zu halten.

2. Feuchtigkeitspflege: Nach der Reinigung erneut Feuchtigkeitscreme auftragen. Bei besonders trockener Haut können Sie eine feuchtigkeitsspendende Tuchmaske oder Augenpads verwenden, um Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und zu regenerieren. Besonders auf langen Flügen ist es ratsam, diese im Handgepäck dabei zu haben.

Tipp: Vergessen Sie nicht , Ihren gesamten Körper einzucremen . Auch die Haut verliert während des Fluges Wasser. Daher empfiehlt es sich, eine Feuchtigkeitslotion mitzunehmen und diese vor dem Einsteigen aufzutragen.

Nach der Landung sollten Sie den Vorgang wiederholen und Ihr Gesicht erneut reinigen und anschließend eincremen. Es empfiehlt sich jedoch, sofort Sonnenschutz aufzutragen, insbesondere wenn Sie die Zeitzone wechseln und an einem Ort mit starker Sonneneinstrahlung ankommen. Auch wenn die Sonne während des Fluges nicht intensiv schien, kann die Haut empfindlicher auf UV-Strahlung reagieren, daher ist Sonnenschutz unerlässlich.

Tipp: Damit eine Creme Ihre Haut effektiv vor UV-Strahlung schützt, sollte sie mindestens einen Lichtschutzfaktor von 30 haben. LSF 30 blockiert etwa 97 Prozent der UVB-Strahlung. Für Menschen mit empfindlicher Haut oder bei längerer Sonneneinstrahlung empfiehlt sich die Wahl einer Creme mit höherem Faktor, z. B. LSF 50, der vor 98 Prozent der UVB-Strahlen schützt. Wichtig ist die tägliche Anwendung von Cremes mit Filter und bei längerer Sonneneinstrahlung eine erneute Anwendung alle zwei Stunden.

Obwohl wir an Bord eines Flugzeugs nicht direkt der Sonneneinstrahlung ausgesetzt sind, lohnt es sich, wenn Sie in der Nähe eines Fensters sitzen, über einen Schutz vor UVA-Strahlung nachzudenken, die durch die Fenster eindringt. Obwohl sie nicht so intensiv ist wie bei direkter Sonneneinstrahlung, kann sie sich insbesondere bei einem langen Flug negativ auf die Haut auswirken.

Empfehlung: Wenn Sie zusätzlichen Schutz wünschen, greifen Sie zu einer Creme mit Lichtschutzfaktor , insbesondere für lange Flüge. Dies schützt Ihre Haut vor Strahlung und beugt der Hautalterung vor. Achten Sie jedoch darauf, dass die Creme feuchtigkeitsspendende Inhaltsstoffe enthält. Nicht alle Cremes mit Filter haben diese Funktion, daher lohnt es sich, Cremes mit zusätzlichen feuchtigkeitsspendenden Eigenschaften (z. B. mit zugesetztem Glycerin oder Hyaluronsäure) zu wählen. Andernfalls reicht ein Lichtschutzfaktor allein nicht aus, um die Haut ausreichend mit Feuchtigkeit zu versorgen.

Personen, die sich einer ästhetischen Behandlung unterziehen, sollten während des Fluges besonders auf die Hautpflege achten. Nach invasiveren Eingriffen wie chemischen Peelings oder Microneedling (z. B. Mesotherapie) ist die Haut besonders empfindlich.

Stattdessen lohnt es sich, auf sanftere Behandlungen zurückzugreifen, die die Haut nicht belasten, wie etwa Feuchtigkeitsbehandlungen oder Behandlungen mit Antioxidantien.

Am besten gönnen Sie sich etwa 1–2 Tage vor Ihrem geplanten Flug eine Feuchtigkeitsbehandlung in einem Schönheitssalon. So hat Ihre Haut Zeit, sich vollständig zu regenerieren und die Wirkstoffe aufzunehmen, was dazu beiträgt, die Auswirkungen der trockenen Luft während des Fluges zu minimieren. Kurz vor dem Flug sollten Sie auf die Behandlung verzichten, da die Haut empfindlich sein kann und die Druckschwankungen und die trockene Luft im Flugzeug zu Beschwerden führen können.

Das Material entstand in Zusammenarbeit mit PLL LOT