Bir çalışma melatonin kullanımını ve kalp sağlığını sorguluyor ancak bu konuda uykunuzu kaybetmeyin
WASHINGTON (AP) — Melatonini kalp yetmezliğiyle ilişkilendiren manşetlere kanmayın.
Bu mesaj, uykuyla ilgili takviyeyi içeren bir ön çalışma hakkındaki korkutucu raporların ardından geldi. Bu durum, melatoninin uykusuzluk için uzun süreli kullanımının güvenliği hakkında soruları gündeme getirdi.
Doktorlar, çok az veya kesintiye uğramış uykunun kalp hastalığı riskini artırdığını uzun zamandır biliyor. Ancak kalp uzmanları, bu tür sözde gözlemsel çalışmaların, melatonin kullanımının, hastaların tedavi etmeye çalıştığı uykusuzluk sorunu yerine herhangi bir rol oynadığını kanıtlayamayacağını söylüyor.
Araştırmaya dahil olmayan Emory Healthcare'de girişimsel kardiyolog olarak çalışan Dr. Pratik Sandesara, "Hastalara alarm verip tüm melatoninlerini almayı bırakmalarını söylememeliyiz" dedi.
Vücudumuz, uyku döngülerimizi düzenleyen bir hormon olan melatonini doğal olarak üretir. Akşamları hava karardıkça seviyeleri artar ve bu da uyuşukluğa neden olur.
İnsanlar uykuya dalmaya yardımcı olması veya jet lag ya da saat değişikliğine uyum sağlaması için laboratuvarda üretilen melatonin alabilirler.
Yeni araştırmada, en az bir yıldır melatonin takviyesi kullandıklarını gösteren, uykusuzluk teşhisi konmuş yetişkinlerin takibi için uluslararası elektronik sağlık kayıtları kullanıldı.
Araştırmacılar, beş yıl boyunca kronik melatonin kullananların %4,6'sının kalp yetmezliği geliştirdiğini, uykusuzluk hastalarının ise %2,7'sinin ise melatonin kullanmadığını saptadı. Çalışma, Amerikan Kalp Derneği toplantısında sunuldu, ancak henüz hakem değerlendirmesinden geçmedi.
Ancak yalnızca belirli ülkeler melatonin reçetesi istiyor. Çalışmaya katılmayan Northwestern Üniversitesi kardiyoloji şefi Dr. Clyde Yancy, ABD'de reçetesiz satılan melatonin takviyesinin, çalışmaya katılan Amerikalıların kayıt altına alınmadan da takviye kullanmış olabileceği anlamına geldiğini söyledi. Çalışmada ayrıca dozajlar da gösterilmedi.
Ayrıca, ABD takviyeleri hükümet onayı gerektirmiyor, bu da markaların içeriklerinde değişiklik olabileceği anlamına geliyor. SUNY Downstate Sağlık Bilimleri Üniversitesi'nden araştırmacılar, bulguları daha fazla araştırma çağrısı olarak nitelendirdi.
Bu arada, Emory'den Sandesara, melatonin hakkında merak eden hastaların bunu doktorlarıyla görüşmeleri gerektiğini söyledi. Doktorlar genellikle jet lag gibi kısa süreli kullanım için melatonini öneriyor.
Yancy, çalışmanın uzun vadeli melatonin kullanımının tehlikeli olduğunu kanıtlamadığını, ancak insanların melatonini süresiz olarak kullanmaları gerektiğine dair de bir kanıt olmadığını belirtti.
Daha iyi uyumanın anahtarlarından biri de daha iyi uyku hijyeni uygulamak, örneğin odanızın karanlık olduğundan emin olmaktır.
"Özellikle geceleri kendimizi mavi ışığa maruz bıraktığımızda melatonin seviyemizi düşürüyoruz. Bu bilimsel bir gerçek," dedi. Uyku sorunları "sadece uykulu ve yorgun olmakla ilgili değil, kendinizi riske atmanız anlamına geliyor."
___
Bu haber, Northwestern Üniversitesi kardiyoloji şefinin Yancey değil Dr. Clyde Yancy olduğunu göstermek için düzeltildi.
___
Associated Press Sağlık ve Bilim Departmanı, Howard Hughes Tıp Enstitüsü Fen Bilimleri Eğitimi Departmanı ve Robert Wood Johnson Vakfı'ndan destek almaktadır. Tüm içerikten yalnızca AP sorumludur.
globalnews
