Ne 30 ne de 55: Uzmanlara göre insan bu yaşlarda yaşlanmaya başlıyor.

Yaşlanma, tüm insanlar için doğal bir süreçtir . Gerçek şu ki, birçok insan bazı fiziksel değişiklikler fark etmeye başlar ve uzmanlar bu tartışmaya son vermek için, insanların bu tartışmalı aşamaya geçiş yapmaya başladığı yaşı açıkladılar.

Stanford Üniversitesi tarafından yapılan araştırmaya göre, bir grup uzman, bir kişinin tam olarak ne zaman yaşlanmaya başladığını belirlemek amacıyla 4 bin 200'den fazla hastanın kan plazmasını analiz etti.

Bu gözlemlere dayanarak bilim insanları yetişkinliği üç evreye ayırdılar: 34-60 yaşları arasında başlayan yetişkinlik, 60-78 yaşları arasında başlayan ileri yetişkinlik ve son olarak da 78 yaşında başlayan yaşlılık.

(Daha fazla bilgi için: Ne 60 ne de 80 yaşında: Bu yaşa kadar Kolombiya'da yasal olarak araç kullanabilirsiniz) Bu konuda, çalışmanın başyazarı Michael Snyder şunları söyledi: "Görünüşe göre 40'lı yaşların ortaları, tıpkı 60'lı yaşların başları gibi, dramatik değişimlerin yaşandığı bir dönem. Ve bu, gözlemlenen molekül türünden bağımsız olarak geçerli," diye belirtti. (Daha fazla bilgi için: Üç haftalık sefer sıklığı: Avianca, Bogota'dan yeni bir varış noktası duyurdu ve harika bir yer) Araştırmada , "Bu büyük değişimler muhtemelen sağlığımızı etkiliyor: Kardiyovasküler hastalıklarla ilgili moleküllerin sayısı her iki zaman diliminde de önemli değişiklikler gösterdi ve bağışıklık sistemiyle ilgili olanlar 60 yaş civarındaki kişilerde değişti," diye belirtildi. Yaşlanma öncesi sağlıklı kalmak için beş ipucu nedir?

Medline Plus, web sitesi aracılığıyla vücudunuzun hayatınızın bu aşamasına en iyi durumda ulaşmasını sağlamak için göz önünde bulundurmanız gereken hususları özetlemiştir: 1. Vücudunuzun ihtiyaç duyduğu besinleri sağlayan sağlıklı yiyecekler yiyin . Kolesterol oranı yüksek yiyeceklerden kaçının ve hatta bol sıvı içmeniz önerilir. 2. Fiziksel sağlık sorunlarının başlamasını önlemek için egzersiz yapın . Bu rutinleri geliştirmeden önce doktorunuza danışın. 3. Sağlıklı bir kiloyu korumak vücudunuz için sorunları önleyebilir. (Daha fazla bilgi için: Bu, Baloto Revancha kazananının kazandığı ödülün dolar karşılığıdır.) 4. Zihninizi aktif tutan aktivitelere katılın . Yeni beceriler öğrenmek bir çözüm olabilir. 5. Zihinsel sağlığınıza öncelik verin ve herhangi bir sorununuz varsa, bu alanda bir uzmana danışın.