Derin uyku beyindeki ampulü yakıyor

Üzerinde uyumak, bir soruna çözüm bulmak için gerçekten yararlıdır : kısa bir şekerlemeyle bile elde edilebilen derin uyku , beyindeki sezgilere ve keşiflere yol açan ampulü yakar. Bu, Plos Biology dergisinde yayınlanan Hamburg Üniversitesi tarafından yapılan bir çalışmayla gösterilmiştir. Deneyde , araştırmacılar 90 gönüllüden bir ekrandaki bir dizi noktayı izlemelerini istediler: görünüşte basit bir görev, ancak keşfedilecek bir numara ile daha da kolaylaşabilir. Dört dizi testten sonra, katılımcılardan 20 dakika uyumaları istendi ve uykularını izlemek için bir elektroensefalograma bağlandılar. Öğle uykusundan sonra, katılımcılar yeni bir teste tabi tutuldular ve %70,6'sı görevi basitleştirme numarasını keşfetmelerine yol açan 'evreka' anlarını yaşadılar. Çığır açan gelişme, derin uyku evresine ulaşanların %85,7'sinde meydana gelirken, hafif uyku çekenlerin %63,6'sında ve uykuya dalmayı başaramayanların %55,5'inde gerçekleşti. Elektroensefalogram çalışması ayrıca daha derin uykunun aydınlanma anlarıyla ilişkili olduğunu gösterdi. Çalışmanın yazarlarından biri olan Nicolas Schuck, "Kısa bir uyku süresinin insanların daha önce görmedikleri bağlantılar kurmasına yardımcı olabilmesi gerçekten ilgi çekici: Bir sonraki adım bunun neden olduğunu anlamak olacak" diyor.