Sırtınızı rahatlatmak için edinmeniz gereken üç iyi alışkanlık

SABAH LİSTESİ

Hareketle ilgili rahatsızlık; veya alt sırtta gerçek bir ağrı, donuk veya elektrik şoku hissi şeklinde. Aşırı efor, yanlış hareket hatta düşme sonrası ortaya çıkabilen bel ağrısı en sık görülen patolojilerden biri olup, aile hekimine başvurmanın başlıca nedenlerinden biridir. Her yaşta görülebilir ve her on kişiden sekizinde yaşamı boyunca en az bir kez bu sorun yaşanır.

Ağrı çoğunlukla kas, bağ veya tendon hasarına bağlı olarak ortaya çıkar. Şiddeti değişkendir ama yer çekimiyle orantılı değildir. Çoğu zaman, akut alt sırt ağrısı -genellikle şiddetli ve aniden ortaya çıkan ağrıya "lumbago" denir- birkaç gün ile birkaç hafta içinde düzelir: %90'ı dört ile altı hafta içinde iyileşir. Ancak Dünya Sağlık Örgütü'nün (WHO) vurguladığı üzere, vakaların çoğunda iyi huylu olsa bile, bu patoloji hareket kabiliyetini etkileyen ve "yaşam kalitesi ve ruhsal iyilik hali üzerinde sonuçlar doğuran " sakatlayıcı olabilir. Mesleki faaliyetleri ve aile ve arkadaşlarla yapılacak etkinliklere katılımı sınırlayabilir .

Bu makalenin %85.57'sini okumanız gerekiyor. Geri kalanı ise abonelere ayrılmıştır.