Güneş eksikliği her zaman sebep değildir! Doktor Jesús Vázquez, düşük D vitamini seviyeleri konusunda uyarıyor: 'İltihaplı bağırsak veya tahriş olmuş karaciğer'

Yıllık güneşlenme süresinin en uzun olduğu ülkelerden biri olan İspanya'da, halk arasında D vitamini eksikliği endişe verici boyutlarda.

Dr. Jesús Vázquez'e göre bu eksiklik her zaman güneş ışığına maruz kalmamaktan kaynaklanmıyor, iltihaplı bağırsaklar, tahriş olmuş karaciğer veya böbrek sorunları gibi durumların neden olduğu emilim sorunlarıyla da bağlantılı olabilir .

Vázquez, kişisel Instagram hesabından yaptığı açıklamada, D vitamininin bağışıklık sistemi, kemiklerdeki kalsiyum dengesi ve yaşlılık bunaması gibi hastalıkların önlenmesinde kilit rol oynadığını belirtti.

Özellikle 65 yaş üstü ve sindirim sistemi patolojisi olan risk grubundakilerin, yaz aylarında bile eksiklik yaşayanların takviyeye devam etmesi gerektiği uyarısında bulunuyor.

İspanyol Beslenme Vakfı'nın (FEN) verilerine göre İspanya'da 65 yaş üstü insanların yaklaşık yüzde 60'ında D vitamini eksikliği görülüyor.

Eksikliği , osteoporoz, kardiyovasküler sorunlar ve bazı bilişsel gerileme biçimlerinin riskinin artmasıyla ilişkilidir.

Medyada yer alan araştırmalar, güneş ışınlarının yoğun olduğu dönemlerde bile genel nüfusun yüzde 40 ila 50'sinde bu vitaminin eksikliğinin görülebileceğini gösteriyor.

Yaşlanma, cilt pigmentasyonu veya bağırsak emilimini engelleyen hastalıklar gibi faktörler, saatlerce güneşe maruz kalınsa bile vücudun D vitamini sentezleme yeteneğini azaltır.

Bu nedenle uzmanlar, tek başına güneş ışınlarına yönelmemeyi, eksiklik tespit edilmesi durumunda takviyeye devam edilmesini ve beslenme düzeninin gözden geçirilmesini öneriyor.

*Bu içerik, medya kuruluşlarına sunulan kamuya açık bilgilere dayanarak yapay zeka yardımıyla yazılmıştır. Ayrıca bir gazeteci ve bir editör tarafından incelenmiştir.