Aşk işi: Aşk danışmanlığının ne zaman değerli olduğu ve ne yapamayacağı

Bugün mutlu bir ilişki yaşamak isteyen herkes zaman, ilgi, öz değerlendirme ve çoğu zaman para harcamalıdır. Çift terapisi hala kapalı kapılar ardında sıklıkla tartışılsa da, son yıllarda yeni bir pazar ortaya çıktı: sözde "aşk koçluğu".

Çıkma profilleri oluşturmak, eski sevgiliyi unutmak, ilişki kalıplarını anlamak veya düzgün bir şekilde flört etmek: Bunların hepsi Almanya'daki çok sayıda "aşk koçu" tarafından vaat ediliyor. Bir saatin maliyeti ortalama 200 avro iken, on iki haftalık bir kurs kolayca 3.000 avroya ulaşabilir. Bu, maliyetleri bireysel veya çift terapisine benzer bir seviyeye getiriyor. Fark mı? Pazarlama. TikTok ve Instagram'daki hızlı ipuçlarından, aşkın sadece bir zihniyet meselesi olduğunu vaat eden podcast'lere ve kurslara kadar. Kendini sürekli olarak optimize etmeye çalışan bir toplum için mükemmel.

Çarpıcı olan, birçok programın özellikle kadınlara yönelik olması ve başarılı olmalarıdır. Kadınlar sosyal medyada doğru partneri bulmak için binlerce avro yatırım yapmaktan veya mevcut ilişkilerindeki sorunları çözmeyi uman programlara katılmaktan bahsediyor. Flörtle başlayan şey artık "iç çocuğu" iyileştirmeye, özgüveni artırmaya veya hatta finansal tavsiyeye kadar uzanıyor. Birçok koç, podcast'lerde beş haneli aylık gelirlerini gururla bildiriyor.

BRIGITTE : "Aşk koçları" hakkındaki bu abartı nereden geliyor?

Birgit Fehst: Kendini iyileştirme konusu Instagram, TikTok ve diğer sosyal medya platformları sayesinde büyük bir trend haline geldi ve bu da ilişkileri daha net bir şekilde odak noktasına getirdi. Aynı zamanda, sosyal medyada ipuçları gösterilen birçok flört koçu var. Bu ipuçları birçok insanın sorunlarının nerede yattığını ve desteğe ihtiyaç duyabileceklerini anlamalarına yardımcı oluyor.

İlişki krizleriyle nasıl başa çıkarız? Ayrılık ne zaman mantıklıdır? Kadınlar neden erkeklerden farklı şekilde ayrılır? Krizdeki ilişkiler hakkındaki PDF dosyamızda bu ve diğer soruları yanıtlıyoruz.

Şimdi keşfedin

Koçluğa olan eğilim toplumumuz hakkında ne söylüyor?

İlişkiler önemli ölçüde değişti: Her şey daha hızlı ilerliyor. Büyük şehrin anonimliği yalnızlığı teşvik ediyor. Arkadaşlık uygulamaları ve bir ilişkinin mükemmel olması gerektiği yönündeki sosyal medyanın etkisi nedeniyle birçok insanın bağlanma olasılığı daha düşük. Ancak koçluk trendi, yardım aramanın giderek daha fazla kabul gördüğünü de gösteriyor. Beş yıl önce de birçok sorun vardı ancak destek almak için hiç bu kadar çok seçenek olmamıştı. Ve terapi hala biraz damgalanıyor. Koçluk eskiden kariyer bağlamında daha yaygındı; kulağa daha hafif, daha olumlu ve daha az zararsız geliyor. Aslında çiftlerin veya bireylerin bana "Bunu terapi değil danışmanlık veya koçluk olarak adlandırmak istiyorum" dediklerini daha sık duyuyorum çünkü bu kelime hala birçokları için çok korkutucu.

Günümüz insanı ilişkiler konusunda daha mı beceriksiz, yoksa daha mı talepkar?

İnsanların eskisi kadar ilişki istediklerine inanıyorum, ancak bağlam değişti. Örneğin, flört uygulamaları farklı koşullar yaratıyor ve davranışlarımızı da etkiliyor. Seçeneklerin çokluğu bizi daha az çaba sarf etmeye ve hızla ilerlemeye teşvik ediyor.

Koçların psikoterapötik yeterlilik gerektiren alanlara girme riski var mı?

Kesinlikle. Özellikle sosyal medyada bu alanda gerçek bir eğitimi olmayan ve bunun arkasında ne olduğunu bilmeyen birçok insan olduğu için. Bu genellikle gerçek sorunu gözden kaçıran tavsiyelere yol açıyor. Kesinlikle tüm koçların kötü olduğunu söyleyemem. Aslında çok iyi olanlar da var. Ancak aynı zamanda profesyonel olarak bilgiyi öğrenmemiş olanlar da var. Orada dikkatli olmalısınız.

Güvenilir bir koçluk teklifini nasıl tanırsınız?

Ben her zaman önce koçun özgeçmişine bakardım: Bilgisi nereden geliyor? Koçluk, içsel kalıpları kökten değiştirmekten ziyade bilgiyi aktarmakla ilgilidir. Ancak, ikincisini teşvik eden birçok program vardır ve bu, bu çerçevede mümkün değildir. Koçluk ve terapi arasında net bir ayrım yapılmalıdır ve çizgi genellikle incedir.

İnsanlar neye daha çok ihtiyaç duyduklarını nasıl değerlendirebilirler?

Örneğin, aynı sarmallara takılıp kalıyorlarsa, bu muhtemelen terapi için bir konudur. Örneğin, altta yatan sorun bağlanma tarzlarındaysa, aynı zorluklarla karşılaşmaya devam edeceklerdir ve sıradan ilişki ipuçları yardımcı olmayacaktır. Birçok insan, özellikle kadınlar, flört ederken "hayalet olma" gibi olumsuz eğilimleri tekrar tekrar deneyimler. Ya da genellikle başlangıçta sevgilerini ilan eden ve hediyeler veren, ancak işler ciddileştiğinde kaçan "kaçınanlarla" karşılaşırlar. Bu şeylerin ardında daha derin kalıplar vardır.

Koçluk eğilimi performans odaklı toplumumuzun bir yansıması mıdır? Aşk aktif olarak yönetilmesi gereken bir şey midir?

Aslında aşkın değil, ilişkinin aktif olarak yönetmeniz ve sürdürmeniz gereken bir şey olduğuna inanıyorum. Hayattaki diğer şeyler için belirli beceriler edinmeniz gerekir, öyleyse ilişkilerde de neden olmasın? Bunlar okulda asla öğrenmediğimiz şeylerdir, bu yüzden işler yolunda gitmediğinde yardım almak tamamen mantıklıdır. Ancak zor olan, "tek beden herkese uyar" ilkesine dayanan standart koçluk programlarıdır. Orada birkaç iyi ipucu edinebilirsiniz, ancak daha derin sorunları çözmeniz pek olası değildir.

Çalışmalar, özellikle kadınların danışmanlık ve terapi hizmetleri arama olasılığının daha yüksek olduğunu gösteriyor. Koçluk programları da sıklıkla özellikle kadınları hedef alıyor. Bunun nedeni nedir?

Kadınlar genellikle daha duygusal varlıklardır ve çok daha fazla düşünürler. Ayrıca ilişkilerindeki sorunlar hakkında birbirleriyle daha sık konuşurlar. Ayrıca, duygular ve zorluklarla başa çıkma konusunda genellikle daha açık oldukları için yardım arama olasılıkları daha yüksektir. Erkekler, sorunlarından çok arkadaşlarıyla başarıları hakkında konuşma eğilimindedir. Ve aslında koçluğa veya terapiye gitme olasılıkları çok daha düşüktür. Bireysel seanslarımda, katılan kişilerin yaklaşık %80'i kadındır.

İlişkilerde artık "modası geçmiş" rol modellerine geri döndüğümüzü düşünüyor musunuz?

Günümüzde, kadınların evde kalıp erkeklerin çalışması artık pek söz konusu değil. Yine de, kadınlar çocuklarla daha fazla zaman geçirmeye ve daha fazla bakım işi yapmaya eğilimlidir. Çocukların doğum günü hediyelerinin doğru olduğundan emin olmak veya Noel'i organize etmek gibi bazı sorumlulukları erkeklerin üstlenmesini şiddetle tavsiye ediyorum. Aksi takdirde, kadınlar sonunda çaresiz kalabilir ve artık başa çıkamadıkları için duygularını kaybedebilirler. Erkekler genellikle kendilerinin geçim sağlayıcı olduğunu ve eve para getirdiğini ve bunun yeterli olacağını düşünürler. Belki de geçmişte gerçekten yeterliydi çünkü bu şekilde taşa kazınmıştı. Ancak bu değişti.

O zaman daha fazla erkeğin tavsiye alması iyi bir fikir olabilir...

Bu kesinlikle çok yardımcı olurdu. İstatistiksel olarak, kaygılı bağlanma stiline giren çok daha fazla kadın ve sözde "kaçıngan" bağlanma stiline sahip çok daha fazla erkek var. Erkeklerin de danışmanlık hizmetleri araması kesinlikle mantıklı olurdu. Tek taraflı koçlukta, yalnızca bir kişi kendini optimize etmek ister ve ben bunu bir tehlike olarak görüyorum. Elbette, kendinize bakmanız ve kalıplarınız üzerinde çalışmanız her zaman faydalıdır, ancak ilişki sorunları söz konusu olduğunda, her iki partnerin de dahil olması gerekir. Bir koça mı yoksa terapiye mi gidecekleri, sorunlarının doğasına bağlıdır.

Bunlar örneğin ne gibi sorunlar olabilir?

Eğer arabuluculuk gerektiren basit konularla ilgiliyse, ev işleri ve basit tartışmalar gibi, o zaman kesinlikle danışmanlık alabilirsiniz. Eğer sürtüşme çiftin dinamiklerinde, yani her iki partnerin nasıl etkileşim kurduğunda yatıyorsa, her zaman çift terapisini öneririm.

Aşkta işlerin yolunda gitmediğini düşünenlere ne tavsiye edersiniz?

Aynı tip insanlarla birlikte olmaya devam ediyorsanız, bunun nedeni genellikle kendi içinizdedir ve genellikle çocuklukta şekillenir. Birçok insan, insanlarında bir sorun olduğunu veya yeterince iyi olmadıklarını düşünür, ancak bu genellikle sadece olumsuz etkilerin bir sonucudur. Bunun farkına varmak çok yardımcı olur. Ve sonra bakış açınızı genişletmenize ve bu kalıpları kırmanıza yardımcı olacak stratejiler geliştirmek için çalışabilirsiniz.

Brigitte