Трехшаговый тест может выявить риск диабета — когда следует обратиться к врачу общей практики

На сайте Diabetes UK представлен простой онлайн-тест для оценки риска развития диабета 2 типа, который позволяет оценить вероятность развития этого заболевания в течение ближайшего десятилетия. Инструмент также предоставляет рекомендации по дальнейшим действиям: от поддержания текущего режима питания до немедленного обращения к врачу общей практики для дальнейшего обследования.

Благотворительная организация предупредила: «Вы можете годами болеть диабетом 2 типа, даже не подозревая об этом. Более 3,2 миллиона человек в Великобритании подвержены риску развития диабета 2 типа, исходя из уровня сахара в крови».

Для прохождения теста вам должно быть больше 18 лет, и вы не должны быть беременны. Это гарантирует точность теста. Необходимые данные включают в себя обхват талии, рост и вес. Опросник из семи вопросов также учитывает возраст, этническую принадлежность и семейный анамнез. Заполнение онлайн-заявки занимает всего несколько минут.

Тест классифицирует людей по уровню риска на четыре группы: низкий, средний, высокий и очень высокий. Согласно результатам, у людей с «очень высоким риском» вероятность развития диабета второго типа в течение следующих 10 лет составляет один к четырём.

В то время как для людей, относящихся к категории «высокого риска», вероятность составляет один к 10, для когорты «среднего риска» вероятность составляет один к 35, а для тех, кто отнесен к категории «низкого риска», шансы составляют один к 100.

Людям из группы очень высокого риска будет рекомендовано сдать анализ крови на диабет у своего лечащего врача и узнать о дополнительных услугах поддержки, которые помогут снизить риск. Благотворительная организация также может отправить вам результаты анализа и рекомендации по электронной почте, приложив к ним письмо для предъявления лечащему врачу.

Тест выявляет факторы, находящиеся вне вашего контроля, такие как этническая принадлежность, возраст и рост, но он также подчеркивает идеальные показатели обхвата талии и ИМТ, чтобы снизить вероятность развития диабета 2 типа.

Обхват талии более 110 см оценивается в девять баллов, автоматически помещая вас в категорию среднего риска, даже без учёта других факторов. Обхват талии менее 90 см, напротив, не добавит ни одного балла к вашему результату.

Аналогично, ИМТ 35 или выше приносит восемь баллов, что достаточно, чтобы отнести вас к категории среднего риска, тогда как ИМТ ниже 25 не приносит ни одного балла.

Благотворительная организация также подчеркнула, что, в отличие от диабета первого типа, диабет второго типа часто можно предотвратить. Исследования показывают, что изменение образа жизни может снизить риск вдвое. Эффективные меры включают сбалансированное питание, регулярные физические упражнения и поддержание веса при необходимости.

Эксперты советуют: «Важно регулярно проверять свой риск, особенно если что-то меняется, например, если вы прибавили в весе или плохо себя чувствуете».

Также рекомендуется обращать внимание на симптомы диабета, особенно если у вас повышенный риск в связи с такими факторами, как возраст, этническая принадлежность или семейный анамнез. К этим симптомам относятся:

• Неожиданное учащение мочеиспускания
• Чрезмерная жажда
• Чувство необычной усталости
• Непреднамеренная потеря веса
• Генитальный молочница
• Замедленное заживление порезов и ран
• Затуманенное зрение
• Повышенный аппетит