Чрезмерное употребление кофе ухудшает память

Профессор, доктор Джейхун Джейхан, кафедра кардиологии медицинского факультета Университета Аднана Мендереса (ADU) выступил с важными предупреждениями относительно употребления кофе и энергетических напитков, которые особенно распространены среди студентов.

Профессор доктор Джейхан сказал, что кофеин усиливает внимание и память при употреблении в правильных количествах, но при чрезмерном употреблении он нарушает режим сна и отрицательно влияет на обучение.

Джейхан отметил, что сегодня чай, кофе и энергетические напитки широко употребляются, особенно молодежью и студентами, и обратил внимание на воздействие кофеина на организм.

Подчеркнув, что кофеин повышает концентрацию внимания и проясняет ум, Джейхан заявил, что для того, чтобы увидеть пользу, его потребление следует ограничить.

Профессор доктор Джейхан сказал: «Кофеин снижает отвлекаемость и способствует умственной деятельности. Однако важно не превышать дозу 300–400 миллиграммов в день, или 3–4 чашки кофе. Одна или две чашки кофе по утрам особенно полезны для студентов».

Профессор доктор Джейхун Джейхан, который также затронул тему негативных последствий чрезмерного потребления кофеина, сказал: «Чрезмерное количество кофе вызывает бессонницу, напряжение и беспокойство».