Это важнейший предмет роскоши XXI века. Индустрия меняет направление.

Наверное, нет никого, кто бы не отправился в отпуск просто чтобы расслабиться. Просто ничего не делать, отдохнуть и... поспать! Хотя некоторые, конечно, проводят отпуск именно так, значительная часть туристов старается максимально использовать своё свободное время. Что же получается?

Вы устали сильнее, чем до отпуска. И не так уж сложно упустить момент отдыха. Сначала вы рано просыпаетесь на завтрак, потому что нет смысла тратить день. Затем заполняете свой календарь достопримечательностями и местами, которые нужно посетить, и в итоге засиживаетесь допоздна в баре или ресторане, потому что в отпуске не нужно рано ложиться спать.

Итак, вы «отдыхаете» за счёт сна. И что происходит дальше? Ваша производительность падает, самочувствие ухудшается, и сразу после отпуска вы снова оказываетесь в гнетущей ловушке рутины. Для всех тех, кто «не может» расслабиться в отпуске, появился сонный туризм, где приоритет отдаётся отдыху — настоящему, основанному на качественном сне и расслаблении. Звучит заманчиво?

Что такое туризм мечты?

Сонный туризм ориентирован прежде всего на улучшение самочувствия человека. Он создаёт вид отдыха, позволяющий расслабиться и отдохнуть. По словам компаний, предлагающих этот вид отдыха, главное внимание уделяется сну и его качеству, чему часто уделяется недостаточно внимания в современном динамичном мире.

Сонный туризм предлагает организованные поездки, буквально созданные для сна. Специально подобранные места и отели обеспечивают максимальный уровень релаксации и способствуют восстановлению организма.

Сонные каникулы — кровать, подушка и белый шум

По всему миру стали появляться не только готовые варианты размещения, но и индивидуальные пакеты, специально разработанные для качественного сна. Некоторые отели предлагают широкий выбор кроватей с различными матрасами, которые можно подобрать в буквальном смысле под ваши потребности.

Кроме того, вы можете выбрать подушку из меню , которая будет соответствовать не только вашим потребностям в области здоровья, но и вашим привычкам сна. В номерах также есть специальные плотные шторы или занавески , обеспечивающие спокойный сон, а также генераторы белого шума , которые облегчают засыпание. Возможность регулировки температуры воздуха теперь практически стала стандартом в гостиничных номерах.

Сонный туризм — это новый вид путешествий , который ни в коем случае не призван заменить экскурсионные туры, а лишь дает возможность выбрать тот тип отдыха, когда организму действительно необходимо восстановление.

Эксперты считают, что идеально спроектированные пространства для отдыха — залог успеха. Чтобы организм по-настоящему наслаждался таким отдыхом, его привычки не должны быть резко нарушены, например, сменой часовых поясов, слишком жёстким матрасом или чрезмерным освещением. Все факторы, которые могут негативно повлиять на сон, нарушить его или прервать, никоим образом не поспособствуют удовлетворенности после отпуска.

Скандинавия — Мекка сонного туризма

Как оказалось, это Норвегия. Скандинавские страны, пожалуй, лучшее место для отдыха, прежде всего благодаря отсутствию перенаселения, умиротворяющим пейзажам и самобытной скандинавской культуре, основанной на тишине и покое.

Кроме того, естественные сезонные изменения , такие как полуночное солнце или полярные ночи, используются не как помеха, а как естественные инструменты для синхронизации внутренних часов организма. Переменная освещенность, температура и погодные условия влияют на наше поведение, активность и ритм жизни.

Норвегия идеально подходит для такого типа отдыха. Как гостиничные сети, так и частные компании организуют ночёвки в Скандинавии. Каждый отпуск разрабатывается с учётом индивидуальных потребностей и ожиданий каждого путешественника.

В Норвегии сонный туризм органично вписывается в традицию тесного общения с природой, известную как «фрилуфтслив», или «жизнь на свежем воздухе». Этот подход к жизни подразумевает регулярное пребывание на свежем воздухе, независимо от погодных условий и времени года, как способ восстановить силы как тела, так и духа.

Термин «фрилуфтслив» был придуман норвежским драматургом Генриком Ибсеном в середине XIX века и отражает глубокую веру норвежцев в то, что природа — это не только прекрасный пейзаж , но и источник исцеления. Такой подход делает Норвегию уникальным местом для тех, кто ищет восстанавливающий сон.

Куда отправиться в отпуск мечты? Швеция, Япония и... Польша.

Помимо Норвегии , на карте сон-туризма также присутствуют Швеция, Япония, Швейцария, Мальдивы и Греция. Каждая страна разрабатывает для этого вида туризма собственную уникальную программу, связанную с природой и регионом. Более того, отели в США предлагают меню для сна, что позволяет гостям расслабиться, не отвлекаясь на «сон».

В гостиничных номерах нет телевизоров, телефонов и будильников . Французская сеть Sofitel, напротив, гарантирует идеальный ночной сон, предлагая меню подушек с выбором из нескольких видов в зависимости от потребностей гостей. Польша также является одним из лидеров в сфере сон-туризма, предлагая уединённые апартаменты в Бещадах и престижные отели на берегу моря.

Сколько стоит сонный отпуск?

Цены на «готовые» оздоровительные туры зависят от количества дней и престижности места. Ретриты в Норвегии стоят от 600 евро за ночь, а персонализированные оздоровительные клиники, предлагающие также восстановительные процедуры, могут стоить до 1300 евро за ночь.

Проведение отпуска, сосредоточенного на глубоком отдыхе и сне, — отличный способ начать новые полезные практики, которые стоит продолжать и после возвращения. Тем более, что эффект становится заметен уже через неделю. Достаточно нескольких факторов, чтобы по-настоящему улучшить качество сна. Эксперты рекомендуют:

• прекращая использование экранов перед сном,
• обеспечение тишины,
• соответствующее затенение
• достаточная вентиляция.

Туризм во сне — это глубоко персонализированный опыт, и спрос на него растёт. Поэтому предложение услуг для глубокого расслабления во сне будет продолжать расти. Норвежцы уже планируют сочетать этот вид отдыха с традиционными ритуалами и скандинавскими традициями, которые в современном мире могут стать важным аттракционом, словно путешествием к истокам. Эксперты утверждают, что в конечном итоге туризм во сне станет самым востребованным предметом роскоши, который стоит каждой копейки.