Маркос Сакристан, физиотерапевт: «Утверждение о том, что боль в колене предсказывает, когда будет плохая погода, имеет под собой научную основу».

Ощущение боли в колене перед дождем — не совпадение. Физиотерапевт Маркос Сакристан , известный своей работой в социальных сетях, утверждает, что это явление имеет научную основу . В одном из своих видео в TikTok он вспоминает исследование, проведенное в Соединенных Штатах в 2007 году , где в течение трех месяцев наблюдалось более 200 человек с остеоартритом колена . Результаты оказались убедительными: чем ниже атмосферное давление или холоднее температура, тем сильнее усиливалась боль .

По словам Сакристана, эта закономерность не менялась в зависимости от места проживания, будь то горная или прибрежная местность. Не играли роли и такие факторы, как возраст, вес или прием лекарств. Определяющим фактором была погода . « Ваши кости замечают раньше вас, пойдет ли дождь или будет прохладно », — комментирует он дружелюбным тоном. Таким образом, то, что многие приписывали субъективному восприятию или даже предположению, по-видимому, имеет реальную поддержку в медицинской литературе . Эксперт настаивает, что за утверждением о том, что боль в колене предсказывает наступление плохой погоды, стоит наука .

Движение как средство против боли

Эксперт поясняет, что, хотя мы не можем изменить климат, можно повлиять на реакцию организма . Физическая активность, даже умеренная, может снизить эту чувствительность к холоду и изменениям давления. Сакристан подчеркивает важность поддержания суставов в форме с помощью специальных упражнений . Улучшение силы, подвижности и устойчивости являются ключом к тому, чтобы боль не влияла на повседневную жизнь тех, кто страдает от проблем с коленями.

Чтобы помочь большему количеству людей взять под контроль здоровье своих суставов, Сакристан предлагает бесплатный сеанс своей программы «Rodillas de Acero» . Эта программа направлена ​​на подготовку организма к лучшему совладанию с изменениями погоды. « Я здесь, чтобы научить вас двигаться без страха и уменьшить боль », — говорит он. Его сообщение нашло отклик в социальных сетях, где все больше пользователей делятся своим прогрессом и выражают свою признательность за дружелюбный, основанный на доказательствах подход .