Ученый назвал 5 привычек, которые нужно изменить, чтобы перестать глотать микропластик

Микропластик — это мельчайшие пластиковые частицы диаметром менее 5 миллиметров , которые образуются в результате разложения более крупных изделий (например, бутылок или пакетов) или производятся непосредственно в таких размерах, например, те, которые обычно используются в косметике или текстиле.

По данным Всемирной организации здравоохранения, эти частицы присутствуют в океанах, реках, почве и даже воздухе, а также были обнаружены в морских организмах, продуктах питания и организме человека, что вызывает обеспокоенность по поводу их потенциального воздействия на здоровье и окружающую среду.

По этому поводу Трейси Вудрафф, исследователь кафедры акушерства и гинекологии Калифорнийского университета, специализирующийся на изучении загрязнителей окружающей среды, отметила: «Вероятно, самое важное, что вы можете сделать, чтобы уменьшить воздействие микропластика , — это употреблять пищу, приготовленную дома, из продуктов, приготовленных вручную ». Подробнее: Остерегайтесь этих ловушек: 3 самых опасных вида мошенничества в приложениях для знакомств.

« Когда я путешествую, я сама собираю с собой обед. Обычно я беру с собой яблоко и бутерброд с арахисовым маслом и желе. Арахисовое масло я покупаю в стеклянных банках, которые потом использую для хранения продуктов и в качестве стаканов для воды. Я также беру с собой свои сумки на фермерский рынок », — рассказала исследовательница.

Не используйте микроволновую печь.

Эксперт отмечает, что нагревание способствует разрушению химических связей. « Мы знаем, что при сжигании пластика выделяются токсичные вещества и загрязняется воздух ». Она также подчеркнула, что избегает использования антипригарных сковородок с ПФАС (перфторалкильными соединениями), предпочитая « глиняную рисоварку, кастрюли и сковородки из нержавеющей стали и чугунную сковороду, принадлежавшую моей бабушке. Она до сих пор отлично работает, и я могу без проблем пожарить яичницу. Я использую деревянную и нержавеющую посуду и избегаю чёрного пластика ». Читайте также: Откройте для себя колумбийский город, который словно парит в облаках и который так нравится иностранцам.

Растительная диета

Акушер также подчеркнул важность питания, отметив важность растительной диеты. « Я избегаю красного мяса и жвачных животных, таких как баранина или коза. Я также стараюсь употреблять цельнозерновые продукты и бобовые. Я ем рыбу, но обычно предпочитаю мелкую, потому что крупная (например, тунец или рыба-меч) живет дольше и может накапливать загрязняющие вещества, такие как ртуть ». Читайте также: Не покидая Боготу: остров мечты и лазурное море, которое вы уже видите.

Еще один совет, который дала специалист Вудрафф, — это очистка пыли: « Эффективный способ уменьшить количество пыли в доме — использовать пылесос с HEPA-фильтром », но она также посоветовала протирать пыль влажной тканью.

Так, ученый отмечает, что лучше не использовать продукцию с ароматами , поскольку, по ее словам, « некоторые компании помещают ароматизаторы в крошечные микропластиковые капсулы, чтобы аромат сохранялся дольше », — заключает Вудрафф.

Смотрите также: Они называют это натуральной виагрой: колумбийский фрукт, который пробуждает страсть, как никакой другой

ВАЛЕНТИНА ДЕЛЬГАДИЛЬО АБЕЛЛО

Портфельный журналист