Каково это — жить в самых счастливых странах мира? Секрет кроется в скандинавском образе жизни.

Уже более десяти лет страны Северной Европы — Финляндия, Дания, Исландия, Швеция и Норвегия — возглавляют Всемирный доклад о счастье, ежегодную публикацию, выпускаемую Оксфордским университетом, Институтом Гэллапа и Сетью ООН по решениям в области устойчивого развития.

Эта устойчивая позиция побуждает нас задуматься о том, какова повседневная жизнь в этих обществах, которые ставят равенство, институциональную эффективность и эмоциональное благополучие выше конкуренции или индивидуализма.

По мнению таких специалистов, как психолог Марлен Саген Брю из Университета Осло, лидерство стран Северной Европы в индексах счастья обусловлено множеством структурных и культурных факторов:

Несмотря на эти показатели, Саген Бру отмечает, что социальные проблемы сохраняются, особенно для представителей более открытых и спонтанных культур.

Одним из культурных столпов скандинавских обществ является так называемый Закон Янте — неписаный кодекс поведения, который препятствует проявлению крайнего индивидуализма и стремления к превосходству.

Это негласное правило, возникшее в скандинавской литературе, гласит, что никто не должен считать себя выше других или публично подчеркивать свои достижения.

Этот принцип может влиять на личные и профессиональные решения. Норвежский предприниматель Эрик Ольсен рассказывает, как коллеги скептически отнеслись к его решению оставить стабильную работу и открыть собственное дело. «Стабильность настолько ценится, что любое отклонение может быть воспринято с неодобрением», — говорит он.

Зима в странах Северной Европы характеризуется чрезвычайно короткими днями, а иногда и неделями без солнечного света, особенно в регионах, расположенных вблизи Полярного круга. Это может негативно сказываться на психическом здоровье, например, вызывать сезонную депрессию. Однако этот период контрастирует с периодом всплеска жизненных сил, известным как «våryr» (весенняя лихорадка), когда с приходом солнца настроение людей меняется, и жизнь на свежем воздухе расцветает.

Зина Марпеган, молодая аргентинка, живущая в Хельсинки, говорит, что качество её жизни значительно улучшилось, когда она приобрела куртку, подходящую для экстремальных холодов. «Климат заставляет адаптироваться, но он также вознаграждает незабываемым летом», — подводит она итог.

Социальное взаимодействие в странах Северной Европы, как правило, характеризуется устойчивыми связями и высокой степенью уважения к уединению. Встречи, как правило, проходят в камерной обстановке, среди знакомых, а не в общественных местах или с новыми людьми.

Это обусловлено как географическими, так и историческими факторами, такими как низкая плотность населения, а также культурными нормами, препятствующими чрезмерной открытости. «Мы привыкли не вторгаться и не быть вторгшимися», — объясняет Саген Бру. К этому добавляется действие закона Янте, который подкрепляет идею не выделяться и не выставлять себя напоказ.

Датский термин «хюгге» отражает одну из самых ярких концепций скандинавского образа жизни. Хотя его часто переводят как «уют», он подразумевает жизненную философию, основанную на эмоциональном комфорте, простоте и связи с настоящим моментом.

Паула Карризо описывает хюгге как «наслаждение простотой, забвение забот и отдых дома» — опыт, который может включать в себя все: от чтения у камина до чашечки чая с друзьями в интимной, непринужденной обстановке.

В отличие от многих культур, где еда является центром внимания, в странах Северной Европы общественные мероприятия часто организуются вокруг спорта и общения с природой.

По словам профессора Кена Грина, автора исследования «Спорт в Скандинавии и странах Северной Европы», четверо из пяти взрослых посещают спортивные клубы, что свидетельствует о интеграции физических упражнений в повседневную жизнь.

Распространенными видами деятельности являются пешие прогулки, езда на велосипеде, катание на лыжах, ледяные ванны и сауны , которые часто практикуются в группах и позволяют как социально взаимодействовать, так и заниматься самоанализом.

Баланс между работой и личной жизнью — ещё один важный компонент благополучия в Скандинавии. Рабочее время, как правило, совместимо с семейной жизнью, особенно у тех, у кого есть дети. Более того, перерывы в работе из-за стресса или выгорания — распространённое явление, которое не вызывает стигматизации.

«К эмоциональному благополучию здесь относятся серьёзно. Никто не ожидает, что вы будете работать до изнеможения», — говорит Карризо, подчёркивая гибкость системы труда.

Одним из наиболее ярких впечатлений для тех, кто мигрирует в страны Северной Европы, является высокий уровень доверия к институтам. По словам опрошенных, политики воспринимаются как простые, открытые и ответственные граждане. Низкий уровень коррупции и эффективное государственное управление подкрепляют эту связь.

«Я плачу налоги с удовольствием, потому что знаю, что они используются эффективно», — утверждает Олсен, подводя итог отношениям, основанным на взаимности и совместной ответственности между гражданами и государством.

Скандинавская модель счастья не обязательно проявляется в видимых проявлениях эйфории или энтузиазма. Вместо этого она основана на предсказуемости, спокойствии и социальном доверии. По словам Олсен , эта стабильность является частью негласного общественного договора: «Если я буду делать всё правильно, у меня будет спокойная и безмятежная жизнь».

Хотя такой образ жизни может потребовать определенных жертв — например, меньшей спонтанности или более сдержанной социальной жизни, — результатом, по-видимому, является функциональное, безопасное и, прежде всего, структурно счастливое общество.

The Nation (Аргентина) / GDA.

*Этот контент был переписан с помощью искусственного интеллекта на основе информации из La Nación (GDA) и проверен журналистом и редактором.