Это заболевание встречается в сто раз чаще, чем рак, и как его избежать

Усталость, слабость и трудности с концентрацией внимания — симптомы, которые многие люди испытывают в повседневной жизни. Однако это могут быть признаки дефицита железа — заболевания, которым страдает треть населения мира и которое, по оценкам экспертов, встречается в 100 раз чаще, чем рак. Часто это остается незамеченным, но его последствия могут существенно повлиять на качество жизни.

Железо является важным минералом для организма, поскольку оно обеспечивает правильную выработку гемоглобина — белка, отвечающего за транспортировку кислорода в крови. При дефиците железа уровень эритроцитов в крови снижается, что препятствует достаточному снабжению тканей организма кислородом . Это может привести к постоянной усталости, головным болям, бледности кожи, ломкости ногтей и повышенной восприимчивости к инфекциям.

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), женщины детородного возраста (от 15 до 49 лет) чаще страдают железодефицитной анемией. Дети, беременные женщины и пожилые люди также входят в группу наибольшего риска.

В Колумбии ситуация вызывает беспокойство. По данным Министерства здравоохранения, от этого дефицита страдают 25% детей в возрасте до пяти лет и половина беременных женщин. Эта реальность подчеркивает необходимость принятия мер по улучшению потребления железа населением и снижению воздействия на здоровье.

Хотя сбалансированное питание имеет важное значение для поддержания адекватного уровня железа, во многих случаях его недостаточно для покрытия суточных потребностей организма, особенно в группах риска. Поэтому прием добавок играет ключевую роль в профилактике и лечении дефицита железа.

ВОЗ рекомендует женщинам в период менструации принимать по одной капсуле железа в неделю в течение трех месяцев два раза в год. Однако необходимо обратиться к врачу для надлежащей оценки состояния и назначения лечения.

«Если вы испытываете симптомы дефицита железа, рекомендуется обратиться к врачу. Простой анализ крови может определить уровень железа в вашем организме и порекомендовать наиболее подходящее лечение, которое может включать прием добавок железа. «При необходимости рекомендуется принимать его вместе с источником витамина С для улучшения усвоения», — говорит доктор Марио Мерчан, медицинский менеджер P&G Health, подразделения здравоохранения P&G.

Чтобы повысить осведомленность о важности железа, P&G Health запускает кампанию «Колумбия без анемии», цель которой — способствовать раннему выявлению дефицита железа и пропагандировать здоровые привычки. В рамках инициативы они разработали Anemitest — виртуальный опросник, который позволяет пользователям узнать, подвержены ли они риску развития этого заболевания.

Для получения более подробной информации о значении железа и доступа к оценочному тесту заинтересованные лица могут посетить веб-сайт компании.

Профилактика дефицита железа оказывает положительное влияние на здоровье и благополучие. Поддержание оптимального уровня этого минерала способствует повышению уровня энергии, концентрации и укреплению иммунной системы, снижая риск заболеваний. Кроме того, он помогает вам с большей энергией справляться с повседневными проблемами.

В начале года обращение к врачу и уделение первоочередного внимания адекватному потреблению железа могут существенно улучшить качество жизни. Своевременное принятие мер имеет ключевое значение для предотвращения осложнений и обеспечения оптимального благополучия в течение всего года.

-Исследования показывают, что мелатонин «убивает рак»: вот как это работает

-Фото: Рыбак поймал странную рыбу с «инопланетной головой»

*Этот контент был переписан с помощью искусственного интеллекта на основе информации от M&M'S и проверен журналистом и редактором.