Seis erros comuns cometidos pelos britânicos ao se expor ao sol e que os colocam em maior risco

Embora a maioria de nós esteja ciente dos perigos de ficar no sol sem protetor solar , alguns ainda podem ter flashbacks de um verão particularmente ensolarado, especialistas em saúde alertam que aplicar o protetor envolve mais do que isso.

Na última década, as taxas de câncer de pele melanoma , causado principalmente pela radiação ultravioleta (UV), aumentaram 32% no Reino Unido, afirma o Instituto Nacional de Excelência em Saúde e Cuidados (NICE).

A Cancer Research UK afirma que o número médio de novos casos a cada ano deverá continuar aumentando em 9% , resultando em cerca de 26.500 casos entre 2038 e 2040.

Este ano, o Reino Unido sofreu quatro ondas de calor, com temperaturas previstas para ultrapassar 30°C nas regiões central e sul nos próximos dias.

Autoridades de saúde alertaram o público para que se mantenha seguro ao sol, seguindo as orientações fornecidas, que incentivam as pessoas a evitar atividades como correr ou passear com o cachorro nos horários de pico e a aplicar FPS regularmente.

Mas especialistas alertaram sobre como os britânicos aplicam protetor solar, compilando uma lista de seis erros comuns a serem evitados para dar à sua pele a melhor proteção contra o sol.

Aqui estão elas:

A maioria das pessoas deixa de usar protetor solar quando o tempo está nublado ou frio, mas os raios UV ainda representam um risco e podem causar danos à pele, de acordo com o Dr. Ross Perry, diretor médico das clínicas de pele Cosmedics .

“Os raios UV podem penetrar nas nuvens e ainda causar danos mesmo quando o tempo está nublado ou frio, e é por isso que o FPS deve ser usado o ano todo”, explica o Dr. Perry.

O uso diário do FPS é essencial, independentemente do clima, contra os raios UV, que contribuem para o envelhecimento e o câncer de pele, presentes o ano todo.

Usar muito pouco protetor solar reduz drasticamente sua eficácia.

"A maioria das pessoas usa bem menos do que a quantidade recomendada. Para cobrir todo o corpo, você precisa de uma quantidade equivalente ao tamanho de um copo de shot", continua o Dr. Perry.

Ele também enfatiza que você deve reaplicar a cada duas horas, especialmente após nadar ou transpirar. As áreas comumente esquecidas incluem couro cabeludo, orelhas, pálpebras, pescoço e pés, todos vulneráveis aos danos do sol.

“Deve ser aplicado pelo menos 15 a 20 minutos antes da exposição ao sol para permitir que seja absorvido adequadamente”, aconselha o Dr. Perry.

Essa janela permite que os ingredientes ativos se liguem à pele e formem uma barreira protetora.

Desinformação sobre saúde pode levar a doenças evitáveis, e não é diferente quando se trata de aplicar protetor solar.

O Dr. Tim Woodman, diretor médico de Serviços de Câncer da Bupa UK Insurance, disse: "O FPS protege você do câncer, e não há boas evidências de que o uso do FPS cause câncer.

Se você está preocupado com os ingredientes dos protetores solares químicos comuns, experimente um protetor solar à base de minerais.

"Eles custam um pouco mais e demoram mais para serem aplicados na pele, mas

geralmente contêm menos ingredientes do que os FPS químicos."

Algumas maquiagens contêm FPS, o que é útil, mas insuficiente, alerta o Dr. Woodman.

“A quantidade de FPS nesses produtos é muito pequena para fornecer proteção adequada.”

Kimberley Medd, líder clínica da Face The Future, acrescenta: “Hidratantes com FPS geralmente oferecem um nível de proteção menor do que os protetores solares comuns”.

Aplicar produtos com FPS em camadas não aumenta a proteção linearmente. Em vez disso, pode diluir sua eficácia. O FPS da maquiagem costuma ser baixo, em torno de 15 a 30, e não é aplicado em quantidade suficiente.

Para uma cobertura confiável, use um protetor solar de amplo espectro com FPS 30 ou superior por baixo da maquiagem.

FPS baixo, produtos vencidos ou cobertura de espectro ruim podem deixar a pele vulnerável.

Para evitar isso, o Dr. Woodman aconselha: “Escolha um FPS com ampla cobertura de espectro… o ideal é escolher um FPS que tenha uma classificação UVA de pelo menos quatro estrelas (idealmente 5).

Verifique o rótulo para garantir que o FPS não esteja vencido, principalmente se você o tiver há algum tempo. E guarde sempre o seu FPS em um local seguro, fresco e escuro.

O Dr. Woodman também enfatiza a importância de verificar a pele regularmente para identificar quaisquer pintas recém-formadas.

"É importante conhecer sua pele e ficar atento a mudanças", explicou ele.

"Se você notar o surgimento de novas lesões na pele, ou se uma pinta mudou de formato, tamanho ou cor, ou começa a coçar, sangrar ou parecer irregular, é importante consultar um dermatologista registrado, pois esses podem ser sinais precoces de câncer de pele.

Quanto mais rápido você for verificar, melhor. Se você está preocupado com algum problema de pele, existem serviços disponíveis que podem ajudar você a ter acesso rápido a cuidados especializados.