Especialista em demência aponta idade exata em que as pessoas devem parar de beber para proteger o cérebro

982.000 pessoas vivem com demência no Reino Unido, mas a projeção é de que esse número suba para 1,4 milhão até 2040, de acordo com a Sociedade de Alzheimer . Embora não haja cura ou causa direta conhecida, hábitos de vida específicos demonstraram aumentar ou diminuir as chances de desenvolver a doença .

A especialista em demência Dra. Helen Moore, que passou décadas pesquisando esses fatores de estilo de vida e seu impacto no risco de demência, está aconselhando as pessoas a pararem de beber álcool especificamente aos 65 anos.

O álcool pode restringir o fluxo sanguíneo para o cérebro, o que interrompe os neurotransmissores e pode potencialmente desencadear lapsos de memória, além de acelerar a deterioração da memória.

Embora o álcool não desencadeie diretamente a demência, está comprovado que o consumo excessivo de álcool aumenta as chances de uma pessoa desenvolver a doença, de acordo com a Dementia UK .

Pesquisas sobre consumo moderado de álcool permanecem um tanto inconclusivas. A instituição afirmou: "Alguns estudos sugerem que a abstinência completa de álcool pode reduzir a probabilidade de desenvolver demência, mas é geralmente aceito que, se você se mantiver dentro dos limites recomendados, é improvável que o risco aumente."

O NHS recomenda consumir no máximo 14 unidades de álcool por semana, divididas em no mínimo três dias, com vários dias sem álcool por semana.

Especialistas em saúde também pedem que pessoas de todas as idades evitem o consumo excessivo de álcool, o que significa consumir mais de oito unidades de álcool de uma só vez para homens e seis unidades para mulheres.

Em relação à idade, o Dr. Moore explicou: "A partir dos 65 anos, o álcool tem mais probabilidade de prejudicar o cérebro e o corpo do que de ajudá-los. Cortá-lo completamente é a escolha mais segura se você quiser reduzir o risco de demência.

"Nossos corpos processam o álcool mais lentamente à medida que envelhecemos. O cérebro se torna mais vulnerável, e o impacto no equilíbrio, na memória e no tempo de reação é muito maior do que quando éramos mais jovens."

Para tornar a transição mais tranquila, especialistas sugerem experimentar alternativas sem álcool às suas bebidas habituais e mudar suas atividades sociais de eventos ou locais focados em bebidas alcoólicas.

À medida que envelhecemos, a função hepática começa a declinar e a massa muscular geralmente diminui, o que significa que o álcool permanece em nosso organismo por períodos mais longos, amplificando seus efeitos no corpo.

Isso explica por que até mesmo uma bebida modesta pode ter um impacto mais severo em idosos em comparação a pessoas mais jovens, tornando-os também mais suscetíveis a quedas - a principal causa de lesões e perda de independência na vida adulta, de acordo com especialistas da Alderberry Care .

Os especialistas em cuidados domiciliares testemunharam o impacto do álcool nas pessoas em primeira mão, como um porta-voz compartilhou: "Descobrimos que muitas pessoas mais velhas que nunca beberam álcool, ou que pararam há anos, geralmente mantêm a memória mais aguçada por mais tempo.

Não é uma garantia, mas parece fazer a diferença. Se você tem mais de 65 anos, parar de beber pode ser uma das decisões mais importantes que você já tomou.