Ele perdeu 50 quilos com apenas um método! Ele ficou irreconhecível em 1 ano de 129 quilos: Ele anunciou sua decisão de mudar
Sushmita Gautam passou por uma grande transformação ao perder 50 quilos em um ano. A jovem, que pesava 129 quilos no final de 2023, caiu para 79 quilos em 2024 simplesmente mudando sua dieta.
Ela decidiu perder peso antes do casamento
Sushmita Gautam recebeu comentários negativos de seus amigos por causa de seu excesso de peso quando ficou noiva. As pessoas perguntam ao noivo: " Você gostaria de se casar com alguém tão acima do peso?" Ele começou a fazer perguntas dolorosas como:
Após esses comentários, Sushmita decidiu perder peso com o apoio do noivo. A jovem, que já havia tentado muitas dietas antes, mas não obteve sucesso, alcançou o sucesso mudando completamente sua dieta com este método que ela tentou.
Perder peso sem exercícios
Segundo a jovem, ela não fazia exercícios nem usava medicamentos para emagrecer. Ela perdeu o peso extra comendo apenas alimentos saudáveis e caseiros. Aqui estão alguns alimentos incluídos em sua dieta:
Sopa
Prato de vegetais com couve-flor e queijo
Berinjela assada com iogurte
Pimentões assados com queijo
Gratinado de frango e legumes no forno
Pizza de Abobrinha
Panqueca de queijo com farinha de trigo integral
ahaber
