Os saltos altos atrapalham a postura natural

Embora sapatos estreitos e de salto alto possam proporcionar uma aparência elegante e atraente para as mulheres, eles podem causar diversos problemas de saúde por não se adequarem à ergonomia do pé humano. Com o tempo, sapatos de salto alto podem causar dores, má postura e danos a longo prazo nos pés.

"Apesar de querer parecer alto e estiloso, você pode acabar com sua postura natural."

O Dr. Muhammed Melez, que afirmou que sapatos de salto alto alteram a postura natural, disse: "Sapatos estreitos e de salto alto não só fazem as mulheres parecerem mais elegantes, como também as fazem parecer mais altas. No entanto, sapatos de salto alto alteram a postura natural. Sapatos de salto alto, que elevam o calcanhar sobre os dedos, criam uma postura chamativa, mas artificial. Sapatos escolhidos pela elegância e pela aparência mais alta transferem o peso do corpo para a parte frontal do pé. Isso pode causar problemas nos pés ao longo do tempo. Além disso, ao fazer com que os dedos se dobrem no ponto onde encontram os ossos do pé (falanges e cabeças dos metatarsos), eles deslocam o amortecimento natural do corpo sob a sola do pé, exercendo pressão adicional sobre a área."

"Pode levar a curvaturas da coluna"

Melez afirmou: "Esses sapatos, conhecidos por causar desconforto e lesões nos pés, continuam sendo uma escolha popular para ocasiões especiais e eventos sociais. Estudos mostram que o uso prolongado de saltos altos pode causar danos à coluna, quadris, joelhos, tornozelos e pés de mulheres, alterando até mesmo sua postura e marcha. Descobriu-se que eles podem até causar curvatura da coluna, especialmente em mulheres jovens, cujos ossos ainda não estão totalmente desenvolvidos."

Muhammed Melez listou os efeitos negativos dos sapatos de salto alto no corpo da seguinte forma:

Sapatos de salto alto podem causar muitos efeitos negativos, desde dor lombar a entorses de tornozelo. Dor lombar; sapatos de salto alto impedem a distribuição equilibrada da carga nos pés e podem causar inflamação, dor e desconforto, especialmente na região lombar. Dor nos pés; embora os sapatos de salto alto possam parecer esteticamente agradáveis, geralmente causam desconforto ao usuário. Aqueles que nunca usaram sapatos de salto alto podem ter dificuldade para se acostumar com eles. Durante a fase de adaptação, esses tipos de sapatos causam desconforto e dor nos pés após o uso prolongado. Durante esse período, dores agudas ocorrem no calcanhar, na cintura, na sola ou nos dedos dos pés. Pressão nas veias; o uso prolongado de sapatos de salto alto interrompe o curso normal dos vasos sanguíneos e pode danificar as estruturas vasculares, restringindo o fluxo sanguíneo devido à pressão aplicada ao pé. Curvatura da coluna; o uso prolongado de sapatos de salto alto interrompe o eixo do corpo, fazendo com que as costas fiquem mais arqueadas do que o normal. A altura do salto é proporcional ao grau de corcunda nas costas. Com o tempo, a postura curvada pode causar dores intensas na parte superior e inferior das costas. Alterações na estrutura do pé: o uso de sapatos de salto alto pode alterar a estrutura natural do pé e levar a deformidades como dedão ou dedo em martelo. Problemas musculares e tendinosos: esses sapatos podem prejudicar o funcionamento dos músculos e tendões do pé, principalmente do tendão calcâneo. Com o tempo, o tendão calcâneo pode encurtar, causando dor e rigidez. Ligamentos enfraquecidos: o uso prolongado de sapatos de salto alto pode enfraquecer os ligamentos. O uso frequente de sapatos de salto alto pode impactar negativamente a força dos ligamentos e levar a problemas secundários nos pés e tornozelos.

Dor no joelho: O uso de sapatos de salto alto pode interromper o mecanismo de suporte de carga da articulação do joelho devido ao desequilíbrio que cria ao longo do eixo de trabalho do corpo e das pernas, levando à osteoartrite (calcificação). Entorses de tornozelo: O uso de sapatos de salto alto, tanto em superfícies planas quanto irregulares, pode levar a entorses de tornozelo, quedas e fraturas nos tornozelos e joelhos. Unhas encravadas: Esses sapatos, que interrompem o alinhamento dos dedos dos pés durante longos períodos de uso, podem levar a unhas encravadas. Manter a saúde dos pés também é crucial para a saúde geral. No dia a dia, é importante escolher sapatos o mais confortáveis ​​possível. Se você sentir quaisquer efeitos adversos de sapatos de salto alto ou apertados, consulte um médico e deixe seus pés descansarem o máximo possível.