O que é mais prejudicial: fome ou junk food? Especialistas respondem e os resultados são surpreendentes

Alguns pais acham que ir para a cama com frequência antes que seus filhos estejam totalmente alimentados afetará negativamente seu desenvolvimento, mas dados científicos mostram que se uma criança que tem uma dieta balanceada durante o dia vai para a cama com fome algumas noites, isso não tem um efeito negativo no crescimento e desenvolvimento.

O especialista em pediatria Dr. Emre Öztürk comentou sobre o assunto : "Se seu filho for para a cama sem comer o suficiente por uma noite, isso não prejudicará sua saúde. No entanto, o consumo constante de junk food à noite pode levar a problemas de saúde a longo prazo, como obesidade, diabetes, problemas de saúde bucal e distúrbios do sono. A fome é temporária, mas os efeitos de hábitos alimentares pouco saudáveis ​​podem durar a vida toda. Portanto, é crucial que as famílias adotem uma abordagem consciente e determinada que incentive uma alimentação saudável."

'Junk food aumenta o risco de obesidade, resistência à insulina e diabetes'

Observando que a Organização Mundial da Saúde (OMS) enfatiza que o consumo de alimentos ricos em açúcar e processados ​​na infância aumenta o risco de obesidade, resistência à insulina e diabetes tipo 2, o especialista Dr. Emre Öztürk afirmou: "Esses alimentos também são uma das principais causas de cáries. O consumo regular de lanches industrializados e gordurosos por crianças prejudica os padrões de sono, enfraquece o sistema imunológico e predispõe as crianças a doenças cardiovasculares na vida adulta."

'Iogurte pode ser dado a crianças que sentem fome à noite'

O especialista Dr. Öztürk afirmou que os pais desempenham um papel decisivo na formação dos hábitos alimentares das crianças e ofereceu as seguintes sugestões: