As férias acabaram: as rotinas pós-verão voltam à cidade

Durante o período de transição, começar o dia cedo é importante tanto para o planejamento diário quanto para os padrões de sono. Portanto, certifique-se de acordar cedo para manter sua motivação diária.

Hoje em dia, quando o outono começa, limpar a sala de estar, reorganizar as estantes ou fazer mudanças na decoração do quarto pode ser um alívio.

Ter um plano pode facilitar as coisas durante os períodos de transição. Isso permite que você gerencie tarefas tanto na sua vida profissional quanto pessoal.

Tente canalizar a energia positiva que você acumulou durante o verão para seus objetivos de outono e inverno. Usar um caderno para definir novas metas ajudará você a se motivar.

Você pode reduzir o estresse e refrescar sua mente usando várias técnicas de meditação, caminhando ou ficando longe das redes sociais.