Trabalho de respiração, biohacking e crioterapia: novas palavras da moda para viajantes de negócios modernos

Coquetéis de peptídeos, terapia de troca de plasma , sessões de sauna infravermelha e soro fisiológico com azul de metileno. Esses são apenas alguns dos biohacks que mantêm Peter Phillips se sentindo invencível. Nos últimos três anos, o executivo de tecnologia de 53 anos tem trabalhado com médicos da Extension Health, uma clínica de longevidade na cidade de Nova York, para elaborar um plano que o ajude a combater o declínio da longevidade associado à idade.

"Estou à beira da imortalidade", diz ele. A cada seis semanas, ele vai à clínica para uma reinicialização completa do corpo, que normalmente inclui uma redefinição do sistema nervoso e oxigenoterapia hiperbárica. Mesmo quando está na estrada, Phillips procura meticulosamente lounges de biohacking e hotéis que oferecem modalidades de recuperação como soro intravenoso e terapia de luz vermelha.

Recuperação e desempenho costumavam ser reservados para retiros, mas executivos de alto desempenho nem sempre podem se dar ao luxo de recuperar o atraso. Hoje, não é incomum que CEOs viajem de Nova York para Dubai ou Bangkok por 48 ou até 24 horas. Buscando um diferencial, viajantes a negócios frequentes estão recorrendo a terapias usadas por atletas profissionais para manter a saúde mental e física em dia, enquanto conciliam agendas de trabalho exigentes.

Esta história faz parte de A Nova Era das Viagens de Trabalho , uma colaboração entre os editores da Condé Nast Traveler e da WIRED para ajudar você a navegar pelas vantagens e desvantagens das viagens de negócios modernas.

Quando você está constantemente em movimento — mudando de fuso horário, comendo de forma inconsistente, enfrentando longas jornadas de trabalho e se adaptando a novos ambientes — seu corpo está em um estado quase constante de estresse, diz Jonathan Leary, fundador do Remedy Place, um clube de bem-estar social com filiais em Nova York, Boston e Hollywood. Os executivos de hoje não se interessam por terapias tradicionais de spa. Eles gravitam em direção a intervenções baseadas em evidências, como realinhamento do ritmo circadiano, protocolos de recuperação guiados pela variabilidade da frequência cardíaca e programas de otimização metabólica que oferecem resultados de desempenho mensuráveis. Esses não são apenas investimentos de longo prazo na sua saúde, são ferramentas poderosas para restaurar o equilíbrio, reduzir a inflamação, fortalecer a imunidade e melhorar o sono e a recuperação em tempo real, diz Leary.

Uma nova onda de instalações de bem-estar de luxo e viagens de lazer agora atendem a viajantes corporativos obcecados em manter seus objetivos de saúde, além de agendas intensas que os levam a viajar pelo mundo todo. "Viajar a negócios não se resume mais apenas a sobreviver ao jet lag", diz Dave Asprey, fundador da Upgrade Labs, uma rede de instalações de biohacking na América do Norte. "Não se trata de se recuperar; trata-se de se manter à frente. A recuperação não é mais um luxo, é uma estratégia."

Chip Conley, o fundador de 64 anos da Modern Elder Academy, no Novo México, recorre à crioterapia sempre que está em viagem. Estudos mostram que apenas cinco minutos nessas câmaras com temperaturas de até -100°C podem proporcionar um aumento de endorfina e ajudar a reduzir a inflamação. "Ela me restaura a um estado de revitalização em questão de minutos", diz ele.

Rustan Panday, de 56 anos, presidente de uma editora em Estocolmo, diz que acha as sessões de crioterapia e sauna infravermelha mais revigorantes do que uma sessão de exercícios. Ele participa do V Social Club, um centro de longevidade exclusivo para membros em Estocolmo, e o visita três vezes por semana. O Cellgym, um dispositivo que supostamente retarda o envelhecimento ao melhorar a função das mitocôndrias, as usinas de energia das nossas células, é sua terapia preferida. "Me sinto tão feliz e revigorado depois de uma sessão", diz ele. Quando está a negócios em Nova York, ele reserva com antecedência no Remedy Place para poder reproduzir sua rotina.

Os hotéis também estão atraindo executivos com programas e comodidades focados na longevidade. "Mais pessoas estão procurando lugares onde possam trabalhar, relaxar e desfrutar de uma dose de bem-estar, seja com exercícios ou um tratamento de spa restaurador", afirma Tammy Pahel, vice-presidente de operações de spa e bem-estar do Carillon Miami Wellness Resort. Profissionais ocupados agora esperam recarregar as energias entre as reuniões no spa de 6.500 metros quadrados do resort para uma sessão de 30 minutos de terapia de som harmônico quântico, que ajuda a reduzir o estresse e aguça o foco mental. E eles dormem nas camas Bryte Smart, equipadas com IA, do resort, que comprovadamente contribuem para a eficiência do sono e combatem o jet lag.

O Equinox Hotel em Nova York é o epítome do bleisure . A propriedade principal da academia superexclusiva integra perfeitamente saúde, sono, trabalho, prazer e relaxamento à experiência do hóspede. Cerca de 35% dos hóspedes são viajantes a negócios, que reservam não apenas a academia de 5.600 metros quadrados, mas também os sistemas de sono exclusivos no quarto, que criam o ambiente ideal para um sono tranquilo e terapias de biohacking no spa.

The Estate, uma nova marca de hospitalidade voltada para a longevidade, do hoteleiro Sam Nazarian e do coach de vida Tony Robbins, vai um passo além, oferecendo acesso a testes diagnósticos abrangentes, incluindo ressonâncias magnéticas de corpo inteiro e consultas por telemedicina. A primeira unidade está programada para ser inaugurada em Los Angeles até o final de 2025. Kenneth Ryan, diretor de longevidade do The Estate, prevê que mais de 20% dos hóspedes e membros serão viajantes a negócios frequentes. "Estamos reinventando a maneira como eles vivem na estrada", diz ele. "O bem-estar não é apenas uma comodidade; está incorporado à infraestrutura. Você terá acesso direto a fisioterapeutas, instrutores profissionais e massagistas."

O Six Senses Hotels Resorts Spas, pioneiro no segmento de bem-estar, também está evoluindo para atender ao novo viajante bleisure. Em 2022, o Six Senses inaugurou uma filial da clínica de longevidade RoseBar, sediada em Londres, em sua propriedade boho-chic em Ibiza. A parceria foi um sucesso tão grande que a marca está expandindo suas parcerias com clínicas de bem-estar regenerativo em todo o seu portfólio, incluindo suas futuras propriedades em Tel Aviv e Dubai.

“As viagens a negócios se tornaram um componente estratégico das rotinas de bem-estar executivo, em vez de uma interrupção delas”, afirma Anna Bjurstam, chefe de bem-estar da marca. Esse público busca “escapadas de bem-estar de 360 graus” que integrem a otimização do desempenho às suas obrigações profissionais, afirma ela. Os serviços mais solicitados pela marca entre os viajantes a negócios agora incluem consultas abrangentes de rastreamento biométrico e otimização, programas de melhoria do sono e treinamento de resiliência ao estresse, incluindo banhos sonoros, exercícios de respiração e meditação, afirma Bjurstam.

O Six Senses Place London personifica essa evolução. Quando for inaugurado ainda este ano, abrigará uma clínica de longevidade médica e oferecerá análises de saúde baseadas em IA, aconselhamento nutricional para desempenho e todos os biohacks imagináveis.

Os especialistas ainda não sabem se essas terapias de ponta realmente prolongarão a vida. Mas, para viajantes como Conley, a questão é mais se sentir bem quando está em movimento. "Viajar te desgasta", diz ele. "Agora, existem tantas opções de reposição, independentemente da cidade ou fuso horário em que você esteja."